焦虑到没办法上班怎么办？

匿名者 发表于 2022-4-26 23:33
倒不同意楼上的，别想着对不起这个那个的，尤其是父母什么的，亚洲文化就喜欢这么控制人，都成年n年了还是 ...

丢掉荣辱、不要攀比，应该确实会好一些。
但是要不攀比有点难啊，当年能力不咋地的同学同事，现如今是自己上司或者上司的上司，有点难不比较

匿名者 发表于 2022-4-26 20:54
楼主 咱公司可以用无薪假期 十二个周

请问一下，这个是要入职一年才可以的吗还是需要心理医生开单子才可以申请

现在这个经济环境不好找工作吗，我觉得现在这个市场找工作算容易的，有绿卡怕什么，辞啊，休息几个月死不了，继续干才会死

如果你这个胸闷手麻只是因为焦虑而不是因为睡眠严重缺失，可以尝试加强运动。不要做有氧，而要做HIIT那种高强度的。只有高强度的运动可以改善情绪。提高大脑认知要做有氧，改善情绪要做HIIT，这是有相关科研论文的。

如果是因为睡眠缺失，那还是补觉吧。睡得少的情况下要是再高强度锻炼，容易猝死

好像有一种sick leave能长达三个月，就是一直请病假。实在不行，先申请个这个试试

我也是焦虑，但是我不是因为工作，我吃了各种各样的安眠药。。。一点用都没有。。后来决定每天起床跑步走路40分钟，目前感觉还不错，另外就是要多晒晒太阳，想开一点，工作只是生活的一部分，实在不能忍，就赶紧刷题跳槽走人。。。不要让自己进入履行合约的模式，非要被工作绑死。

要不买点股票看看？

匿名者 发表于 2022-4-27 01:29
丢掉荣辱、不要攀比，应该确实会好一些。
但是要不攀比有点难啊，当年能力不咋地的同学同事，现如今是自 ...

如果是直属上司，如果你当年在他不咋地时帮助过他，或者他知道你能力强，那是好事啊，他会关照你晋升吧

我也是当年出现了lark ptsd，特别是视频会议的声音。

现在兼职和国内朋友创业，用了lark。每次lark开会我都要先休克30秒

等到一年你就可以FMLA了