焦虑到没办法上班怎么办？

已经看了三个月的therapy了，焦虑到没有办法上班。每天上班前要给自己做很久的心里建设，尤其是晚上和国内开会的时候，呼吸急促喘不过气，胸闷头疼手麻的现象就会出现。最近白天也有现象了，需要做breathing exercise才能平缓，严重影响上班效率。
therapy说没有权利开证明，需要去看医生才能开药开证明。 太想裸辞休息一段时间，又怕现在这个经济环境不好找工作，工作紧张也没有好好准备找其他工作。
这种情况下有什么方式可以休假缓一缓的么？ 或者如何上班划水找到下家工作呢？

入职不到一年，有卡，能力一般般。 感觉在裸辞的边缘了

身体要紧 身体要紧 身体要紧！重要事情说三遍，这个是后悔莫及的。

倒不同意楼上的，别想着对不起这个那个的，尤其是父母什么的，亚洲文化就喜欢这么控制人，都成年n年了还是父母的木偶，把自己看低一等，老想着取悦他们。把压着自己的累赘文化扔一边，丢掉荣辱，时间和空间的等等概念，看看是不是轻松很多。

mark一下，LZ我和你在同一家公司，也有同样的症状，最近严重到看到lark有新消息就心砰砰跳很快甚至心脏疼。。。看到晚上的会议安排就想吐，是生理性的想吐。头发一把一把地掉。

最惨的是我还没有卡

补充内容 (2022-04-28 02:46 +8:00):
求点大米看面经，谢谢大家了。。。

发帖解决不了什么 如果真的不舒服还是按照自己想法进行 毕竟工作很多 命一条

什么原因导致的焦虑呢？

想想没卡的，也许能感觉好一点

楼主，怎么找合适的therapy啊，我也是类似的问题

我有卡的话我会和公司申请几个月的病假

Therapy说了找医生开病假，那就找找医生啊。或者先用PTO申请几天假期找医生

找个md就能开假条

身体要紧，请几天假找医生看看，休息一下。