社恐入职第一周各种生理性社死表现，求救

公司要求onsite，我第一天跟同事打招呼完全不能eye contact，并且我感觉到我的脸部肌肉很明显的一直在抖动。看起来真的怪异死了（捂脸）。我还要装作很开心的跟大家聊天，别人看我的眼神要么是：你还好吧，要么就是觉得我weird因为我跟他们说话时不停看各个方向就是不看他们。之后我就很害怕有任何接触，别人跟我说话我就回几个字那种。
我觉得现在别人不是觉得我是傻子就是怪胎。呜呜呜，怎么办啊～～～


补充内容 (2022-05-24 03:59 +8:00):
我之前不会这么不自然。直到一年前换了个这样的室友，我发现我跟ta一样了现在。

想多了，以前有过autism的同事，非常明显，大家都没觉得怎么样，人家后来还当上了lead
至于不善交际的那太常见了

对着镜子看着自己的眼睛练，直到不觉得尴尬为止。社交跟刷题一个道理，都是有规律可循且需要多练习的

本社恐，感同身受

同今天入职，别太在乎，之后表现正常就可以。

你戴着口罩吗？戴着大概就看不到脸了吧，即使看到，人家可能以为你是啥不可避免的生理问题，不会嘲笑你的吧。。。

其实人家也不会太在意你的，心思别太重。你只是人家遇到的人之中的n分之1而已。就好像你上学的时候，有时候考砸一次心理压力很重，怕挨骂，其实当了老师，看见自己的好学生考砸了顶多就是多看一眼的事，这么多学生呢，是不是。

补充内容 (2022-05-24 00:51 +8:00):
我现在在学习https://www.bilibili.com/video/BV16S4y1P7Pe，打算练习聊天时抛梗，是不是也要被别人觉得是怪胎233333

好严重，要不看看心理医生

我觉得楼主不需要刻意改变自己。何必呢。社恐就不和人交流不就行了。顺其自然，没必要非要逼着自己和人交流。我是社恐我自嚎。

社交和刷题是不一样的。刷题是越刷越熟。有社恐的，如果强制自己去社交，看上去有进步，这种往往都是好景不长，很可能最后会适得其反，最后都会很快反弹回去，反而变得更加社恐。所以我着重强调就是顺其自然，做真实的自己是最好的，怕交流就不交流。

mr_putin 发表于 2022-5-23 23:31
我觉得楼主不需要刻意改变自己。何必呢。社恐就不和人交流不就行了。顺其自然，没必要非要逼着自己和人交流 ...

我个人来说还好。我之前也是死宅，社交无能。后来就是看了看书做了心里建设，觉得对方都是陌生人，大概率再也不见了，也不能把我怎么样，放下包袱之后练习跟陌生人搭讪，现在感觉越来越顺，也没觉得有啥反弹。

我觉得就是迈出这步，放下心里负担，越练越好。lz底子差，但反过来说进步的空间也大。

补充内容 (2022-05-25 00:28 +8:00):
我觉得lz可以先从搭讪国人开始练，毕竟国人之间开玩笑的容错率更大。我跟中国人搭讪前，先会想三个自我介绍时候的梗，但副作用是，如果碰上个内向的，后面就一直变成我的单口相声了。。。