求减肥计划~~

lactic free感觉就不好喝了
豆奶、豆浆都不好喝，还不如喝酸奶～～
beverage的话太奢侈=.=我是小农
zach 发表于 2011-1-20 05:44

卖的那种soy milk比豆浆好一点

引村上龙——“跑跑就走的人都是人渣” ～～
joshua.cong 发表于 2011-1-19 23:36

人渣举手……

恢复跑7miles跑一小时的能力了。。呼呼！！

减肥就是天天跑步，少吃碳水呀。。很快就减下来了。

除了运动还是运动。。

84# evek
春节了，除了吃还是吃……

楼主要是怕腿变粗的话，就去学羽毛球吧
打羽毛球的女生，腿都是越打越细，越打曲线越好（当然对男生同样适用）
而且对脊椎特别好~~

如果是女生的话，最简单最省事的减肥办法是 不吃晚饭＋局部运动，比如仰卧起坐，侧压腰etc

86# v85216192 默默的说，大学的时候围观过省羽毛球队的女生，那小腿肌肉华丽丽的。。。

ps，饭后半小时不要坐下来，不然容易长肚子

我要增肥！我经常熬夜~
熬夜的人不会肥的，但对身体不太好哦。