求减肥计划~~

同。我在国内喝奶也跟喝水一样，一点反应都没有
cheese和cream应该是浓缩了fat，未必浓缩了乳糖……乳糖才是让你肚子不舒服的啊～～～
zach 发表于 2011-1-19 10:00

soga
那看来也是浓缩的精华~~只不过浓缩了fat~

其实慢跑就好，去年考G莫名其妙的长了20Kg（考完照镜子才发现 -  -）；之后每天吃七八成饱加上慢跑十圈以及适量的仰卧起坐，一个半月减下来了10Kg~~不过现在没运动了体重也基本不变了 - -！
yuzaiyangpeter 发表于 2011-1-18 17:56

现在每天一想到慢跑任务就头疼……有点怵，虽然知道它很好

总是吃很多的路过一下，减肥不成功就是因为吃太多
363853746 发表于 2011-1-19 09:36

哈哈，吃完饭再洗洗碗就瘦啦

跑步上瘾。。有第一天就有第二天。

跑步上瘾。。有第一天就有第二天。
joshua.cong 发表于 2011-1-19 22:24

rainfall1988 发表于 2011-1-19 22:25

引村上龙——“跑跑就走的人都是人渣” ～～

cheese、奶油、冰激凌神马的都看不出来乳糖不耐受的
我在天朝喝了20年牛奶也没发现自己乳糖不耐受
但是在米帝一喝牛奶就不行……
只好改喝酸奶……
zach 发表于 2011-1-18 14:37

try lactic free milk, soymilk or dairy beverage, equal benefit re calcium and protein

Frances0412 发表于 2011-1-19 23:21

为毛偶从不上瘾反而觉得跟上刑一样。。。。。

try lactic free milk, soymilk or dairy beverage, equal benefit re calcium and protein
小K 发表于 2011-1-19 10:42

lactic free感觉就不好喝了
豆奶、豆浆都不好喝，还不如喝酸奶～～
beverage的话太奢侈=.=我是小农