天生精力不足怎么办

那就睡好休息好，醒着的时候全力以赴

咖啡

还要去看医生，有可能甲减

主要是和基因有关系吧。。。

体育锻炼我觉得是真的能增强精力

再加上适当吃点补品，减少碳水，中午吃碳水下午困的要命

就算每天4个小时怎么也有两道题吧，跟两个月50道比起来还是有主观能动的空间的

世另我了

楼主有apple watch的话可以给医生看apple health data. 比如：blood oxygen level.还有sleep data：rem,deep sleep 等等。看看如何改善睡眠或者有什么其它问题。
我有朋友说一直困，看了health data才发现经常低血氧。

少吃碳水，可能对午饭后的困倦有帮助。

有本书叫精力管理可以看看

吃维生素D