天生精力不足怎么办

有可能是贫血，身体比较虚，因为我自己就是这样，建议先检查一下排除一下，如果是这个原因就先好好调理生体吧

但感觉这就是一个很正常的人呀

只能說你選錯工作了，適合體制內，哈哈哈

djdndbnd 发表于 2023-04-12 19:46:56
不好意思才看到 他是自身免疫病 叫hashimoto 之后一辈子要吃合成甲状腺的药 每早一粒 你可以去采血看看T4抗体是不是正常的

好的 感谢🥹！

可能是缺少一些维生素，我原来也是每天很疲倦，睡眠不规律。自从每天开始喝一杯green powder后每天能按时入睡而且7-8小时后自然醒。（没写具体名字因为不想被认为是打广告，就是里面有各种vitamins的补剂，网上应该很多牌子都有）

勤能补拙，不怕精力不足。

少吃碳水 多喝咖啡/茶

补vd，可能还有铁，开始运动，每天午饭少吃主食不要等犯困就喝一杯咖啡

把手艺活的频率从每周两次减少为每周一次，慢慢减为两周一次试试

每个人都有艰难的日子. 加油!