天生精力不足怎么办

我也是 一模一样😂
充电时间长 续航时间短 反正就是很废物
但是我已经佛了我觉得这样也挺好的 顺其自然 把精力放在自己喜欢和愿意做的事情上 做个逍遥快乐的废物

可以看一看肝好不好，肝不好精力就差能量供应不上来

应该压力因素占了很大的比重，压力会导致体力消耗加速，并且体力恢复减慢
试想一下，为啥小孩精力那么旺盛？不就是没啥压力，睡得好

精力不济的你不是一个人！

我之前也有这个问题，我自己的主要原因是有点贫血，还有可能的原因就是疫情几年在家待着，交际圈比较封闭，我也缺乏锻炼。

增加有氧运动，每天跑步10分钟，一个礼拜以后，体力就能明显得到提高。

匿名用户 发表于 2023-3-10 01:18
另世我。不过后来我查出来我是有地中海贫血的隐性基因，所以会导致我的红血球细胞比别人少。这就意味着含氧 ...

你好，想问一下这种是要怎么查呢？感谢

开源——补肾（芝麻枸杞核桃磨粉冲服，生蚝牡蛎等贝类）
节流——戒色、戒忧虑症，适度用脑、适度久坐
提效——长跑、游泳

匿名用户 发表于 2023-03-27 00:02:51
你好，想问一下这种是要怎么查呢？感谢

后来我有回复一条比较长和具体的如何查地中海贫血和地贫影响。你可以搜只看我的信息来翻一下后面我的回复。但是这里简单回复一下。你只需要告诉医生你有地中海贫血的症状，而且你家里有亲戚有地贫，所以你怀疑你可能有家族遗传，医生就会帮你抽血检查的。

计算绝对时间的投入不是金标准，产出和时间投入并不是线性正比关系，身体健康的话可能还是要在改变工作方式提高产出方面琢磨琢磨