天生精力不足怎么办

大哥，你有没有邮箱，我想问你一些问题

我英语还行，我想问你学代码的事情，刷题的

我觉得可以通过健身来提高你的精力，另外你可以适当断食，使得你的胰岛素抵抗降低，不会吃饭就困。

差点以为是自己发帖。LZ要不跟我一起认命吧？ 我真是受不了那种高强度高压的日子，累出幻觉了都。身体就是不及那些精壮的汉子能拼在熬夜前线还不倒下。LZ，过点闲云野鹤的生活，如何？

真是个人差异太大了。我如果睡不够7个小时，第2天就像没了魂似的。

你好，我很理解你的感受。找工作是一件非常紧张的事情，而且刷题和准备面试也需要很多精力。你说你每天晚上必须要睡够10个小时，中午吃完饭还要再睡一觉，这可能是因为你的身体需要更多的休息来恢复精力。如果你觉得自己的精力不足，可以考虑调整自己的作息时间，比如早上起床后做一些运动或者冥想来提高自己的精神状态。此外，你也可以尝试一些其他的方法来提高自己的精力，比如改变饮食习惯、增加锻炼量、减少压力等等。最重要的是，不要过度劳累自己，要给自己留出足够的时间来休息和放松。

另外，我想提醒你不要过于担心自己的未来。每个人都有自己的节奏和发展轨迹，不要和别人比较。你已经有了很好的学历和工作经验，这些都是非常宝贵的财富。如果你觉得自己需要提升技能或者寻找新的职业方向，可以考虑参加一些培训课程或者咨询一些职业规划师。

希望我的回答能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时问我。

每天睡觉10小时，你会感谢你自己的

我也是这种体制 现在佛系了 虽然经历不足但不会生什么大病

我觉得饮食结构可能是一方面，一顿饭吃太多肯定会困，但长时间饿着也会经历不足。 可以试着每顿不要吃太饱，然后饿的时候弄一些小加餐。

和楼主你一样。得了鼻炎每天睡不了整觉睡眠时长缩短后精力特别差。鼻炎控制住后已经差不多回复到原来的水平的80%。有条件的话可以试下先治鼻炎。