天生精力不足怎么办

提供一个思路。楼主可以去验一下自己的过敏原。有些食物对自己过敏的症状，会导致昏睡无力。

我也是啊，每天就是想躺着，楼主这个帖子深得我心

午饭要少吃碳水 中国有的饮食结构饭（碳水）比例太高 所以才需要午睡 美国不午睡的

非常类似
全靠咖啡
周末没咖啡就只想躺平

lz说了排查过身体疾病的因素，我感觉你就睡觉好好睡，工作的时候死命工作，顺着自己身体的规律，不要试图强行扭转自己的身体规律

楼主 谷爱凌一天要睡10小时 有时候14小时

楼主真的是世另我，我周末能晚上12点睡到白天12点，起来吃个午饭还要再睡一觉到4/5点。。。起来混混沌沌，干什么都迷迷糊糊。我现在吃维生素b，吃了一周感觉好了一点点，白天能从8点59起床变成8点半起床了><

匿名用户 发表于 2023-3-11 08:56
看楼主分析问题分析跟总结都挺好的，我提供一点自己的经验。我来美前精力特别足，但是来美之后类似这种情况 ...

答主你简直就是世另我好么！
我也是之前在国内的时候精力特别好不知道累那种，然后来了美国变得精力特别特别差
曾经有一年时间隔三岔五就去找我的sleep doctor
CPAP也戴了 但是该困还是困。。。
我的sleep doctor最后诊断我是hypersomnia，我觉得跟你说的嗜睡症我觉得是一个东西？
因为我已经上班了，也不用考试什么的，所以有时困着就硬撑着
不过医生也说如果我实在需要用药物，他也可以给我开药
好想跟你交流下‘病情’哈哈哈

很简单…你肯定不锻炼啊

mika121 发表于 2023-03-14 12:35:22
答主你简直就是世另我好么！
我也是之前在国内的时候精力特别好不知道累那种，然后来了美国变得精力特别特别差
曾经有一年时间隔三岔五就去找我的sleep doctor

是你说的这个，医生说的没什么问题，大概是假设上班比上学用脑少，不吃药也可以撑过去。但是每个人情况都不一样，自己最了解自己。我不会用这个论坛，不知道怎么跟你联系，可以交流一下