HSA over contribution 怎么办 顺便吐槽For

2022年的HSA多交了几百块钱 报税的时候我选择了在4月前把钱取出来 本以为很简单的事情 居然没有取出来。
公司HSA是forma管理的 于是发信取钱 过了一周没人理 打电话跟我说会follow up 然后依然没人回应，二月底分发的request，一直拖到了四月初 我就天天打电话 然后最后forma跟我说 去年的hsa account已经不归他们管了 告诉我无能为力！！！ 眼睁睁看着过期了。。。
问题来了：去年多交的钱 如果在四月前没有取出来 怎么解决？ 有没有类似经历的朋友？
1）可以从今年hsa取吗？（我有尝试 forma各种打太极 也不算给我取出来）
2）可以今年少存一部分钱 抵掉 去年多出来的钱？ 这个如果可行的话 那就最简单了

再次吐槽一下forma 一个简简单单 request就是各种打太极 一会说正在处理 一会告诉我随时可以通过medical reimbursement request 取钱（假装误以为我要医疗报销）就是不干正事 打电话开始的时候还接 后期就是干脆没人接 我知道那边看到的手机号码 就看到相应的case 有种被打太极了感觉。这样的办事的方式 真是让人觉得业余。
（有点怀念前任雇主巨硬的hsa vender 一个电话就能搞定，效率很高）

唯一的方法是
你公司hr
作為甲方爸爸
代表你去罵他
但是貌似他們已經不是乙方了？
同情你