抑郁+焦虑想休息怎么办

抑郁和焦虑的根源是上一份工作的PTSD，我当时没有扛得住那份压力，逃回学校读了两年书。




现在这份工作印度同事印度老板又trigger了之前我以为痊愈的心理问题。上半年修了一个月pto，回来以后并没有感觉好一点，overall condition反而更差。

想请问大家，这种情况对自己有利的做法是什么？

用FMLA啊，联邦和州给的合法权益，1- 3个月可以take a full rest without worrying about the shit
现在普遍工作压力是大了，top-down pressure 明显比以前大，烙印经理和同事的话更是没有感全感，容易有焦虑

我就是这种情况。所以请了3个月的Short Term Disability(带薪)，回去就辞职。再玩个半年。降薪去传统行业享受WLB。人生这么短，没必要为了一点钱，受大委屈，遭大罪。工作是副业，生活是主业。无欲则刚

看个人经济情况，如果短期不用为吃饭住宿犯愁，就离职休假，出门旅游，或打打游戏，分散注意力，换个公司干。如果犯愁，就去换个工作，哪怕体力工作，不需要脑力的也行，过度一段时间，在问问自己，愿不愿意重新回到本行还是找个喜欢的工作改行。

补充内容 (2023-09-15 14:55 +08:00):

读书也是个苦差事，不是逃避。

匿名用户 发表于 2023-9-12 14:17
用FMLA啊，联邦和州给的合法权益，1- 3个月可以take a full rest without worrying about the shit
现在普 ...

最多三个月吗？

匿名用户 发表于 2023-9-12 14:41
最多三个月吗？

最多三个月了。。。。。
实在忍受不了就一边休息一边边看看换WLB好点的组吧，life is more important

有没有吃抗抑郁药物呢

受不了休息一下  天不会塌下来的  别焦虑别焦虑

whoKnowsWhat 发表于 2023-9-15 09:47
我就是这种情况。所以请了3个月的Short Term Disability(带薪)，回去就辞职。再玩个半年。降薪去传统行业享 ...

赞心态！~~~~~~~~~~~~~~~