一年失业两次，找工作要抑郁了，怎么办？

今年年初不幸被公司裁员，当时心态还好，因为是整组被裁，对自己自信心打击并不大。
3月下旬时有一天看到linkedin一刚post 出来的工作有1700人投，立马抑郁了，啥都不想干了。
当时看星座运气youtube频道，说四月下旬会好转，所以还是努力每天投简历找工作。
四月下旬果然收到三offer，第一第二offer收入差不多，第一个当时心里有疑问，譬如他们的expectation啦，report给谁啊等等，但是太着急上岸，加上第二个公司在glassdoor上评分太差，第三个offer收入低不少。当时也进入了dream company二面，但心理已经非常疲态，就婉拒了。
结果六月入职后当天换老板，还有三个月probation period，两个半月时才发现title其实是相当于manager, 而不是我以为的IC，老板expectation奇高无比，等于是期待一个有tech 行业的技术，amazon的速度，我们行业的domain knowledge的IC+manager。 两intern其中一个划水，一天只工作一小时，一个基本上总在问问题，让人没法工作。后来到三个月不出意外的被裁了。


刚被裁的时候其实还有点松了口气的感觉，结果找工作发现市场还不如五六月份，而且我简历也没有之前好看了。投了些简历收了些拒信，有让我move forward的几个positions要么我没信心，要么我没兴趣，每天时不时的唉声叹气，测了下已经是moderate depression了，其中有三条得分很高：
1.feeling sad or down in the dumps：因为市场行情的原因。现在每天收拒信，然后每天还要花不少时间去投简历，我学习的时候还是很开心的，就是有些不能集中注意力，不知道自己该学习啥。
2.feeling discouraged: 拜前任老板所赐，虽然明白那是非常非常不正常的管理，abnormal situation, 还是怕自己又走进这样的工作
3.criticing yourself or blaming others: 也是拜前老板所赐，有时候怪自己，觉得如果我怎么怎么做了是不是就不同了，但是心里也明白迟早是要走的，不是被裁就是我受不了，在那个无人性的老板那里工作身心都是巨大的折磨。


想请教大家怎么办是好？我看的feeling good这本书，书里面有建议按照他说的做，同时也建议找trusted friends聊一聊。可是我上次已经把很多朋友都打扰一遍了，真不想再去打扰她们。


可能大家看我发的贴子似乎还理智，其实我都不能集中注意力去准备面试了。


谢谢大家！

无他，就是咬牙忍住，坚信黎明的到来。
调整mindset——说真的，刷题啦提升硬实力软实力啦，对于拿到offer的权重最多20%；更重要的是维持住你的心态不崩，不要抽烟酗酒暴饮暴食，不要精神抑郁萎靡不振。

我去年12月被裁，mobile岗9yoe，找到现在快一整年了还没找到。
在面试方vs.应聘者 九一开的惨痛逆风局里，interviewer那边已经猖狂到明着犯贱、明着不当人，我们candidate都无能为力的地步了。有lc轮，45min扫雷，我从三行英语的题目描述中从communication、clarification开始构建了整个题干，再把提完成，最后自己准备test case还都能跑过，第二天拒信，feedback是一句莫名其妙的“你没思考edge cases”。
有mini-project轮，我现场编写一个iOS app，最后做的跟他demo展示的一模一样，而且implementation抽象啦封装啦等等都很规范，还是个no，说我“没理解需求”。
买它，VO可能表现得一般般，说要加面我一轮coding，我做了一礼拜蠡口，每天做到4am。加面那天，一个阿三狗逼，第一题iOS framework (CGRectContainsCGRect)，第二题给三行代码snippet问我哪里错了/你怎么改/有improvement么/这个场景的best practice是什么？(这三行代码的context是SearchBar，接收用户input信息，call API fetch data，拿到data回来update UI)。我备考了一星期的蠡口，一点没考。昨天收到的拒信。
顺便，SearchBar题我早烂熟于胸了，就题来说他靠这个我也不怕。但从那个狗逼在coding轮摆出这道题、全程在考system design以及摆着一张臭脸的时候，我就知道了这个岗位人家不准备给我了。

很多在职的同胞总以为2023年bar高，以为自己实力很强、假如自己上的话多难的面试都能平趟。我提供这几个dp是想说，今年的bar是“难”，不是“高”，因为人与人的面试很大程度基于双方“势”的对比，一方压过另一方太多，就扭曲变形了。我上边的dp都懒得提什么对面bar raiser全程爆麦、连他的shadow都听不清、然后转手给我写个no这种“都是candidate的问题”的情况，以为太多了，比比皆是……

所以同胞，忍住，该打游戏打游戏，把日常开销降下来，现在就是苟住，活到2024年。2023的面试场没道理可讲的，interviewer那边什么妖魔鬼怪都有，我面了300多天，每次收到的feedback说我的强项/弱项都不一致……今年不是学技术的年份，是磨练心智的一年。

只能降低要求吧，想想还有很多人不及你，比如我，在湾区找个20多块每小时的工都找不到
身体差需要体力的都做不了，你随便接个offer对我来说都是梦寐以求的
不知道这样你能不能好受点

尽人事，听天命，Move on, next one.
都是加息闹得，好在再大的风浪都会过去，慢慢熬。

1.feeling sad or down in the dumps：
2.feeling discouraged:
3.criticing yourself or blaming others:

这三条，我也有， 1和2 症状有减轻
3 我还是很严重，

损否益泰 发表于 2023-9-12 15:12
尽人事，听天命，Move on, next one.
都是加息闹得，好在再大的风浪都会过去，慢慢熬。

主要是觉得现在找工作太地狱模式了，工作机会少，雇主挑剔，我申请的很多工作其实我是有些over qualified 的，以前人家是不会理我的，现在人家面我就提很高的expectation, 根据我工作的年限而不是根据他们的jd, 我真有些无语。

unknownzone 发表于 2023-9-12 18:09
只能降低要求吧，想想还有很多人不及你，比如我，在湾区找个20多块每小时的工都找不到
身体差需要体力的都 ...

人家并没有要offer 我，就是要我面试而已。

cherry-nancy 发表于 2023-9-14 09:52
人家并没有要offer 我，就是要我面试而已。

试试看别把简历写的太好，然后降低要求先做些低端的，边做边找，现在找工的确是近十几年来最差的时候

抱抱。虽然没啥建设性意见给你，但就想给你说声加油！坚持下去会看见阳光的！

guaneyu 发表于 2023-9-14 22:35
抱抱。虽然没啥建设性意见给你，但就想给你说声加油！坚持下去会看见阳光的！

谢谢啊！哎，估计人生真的不是痛苦就是无聊~~~~~~~~~

cherry-nancy 发表于 2023-9-16 15:00
谢谢啊！哎，估计人生真的不是痛苦就是无聊~~~~~~~~~

确实，感觉人一生最多也就10几年是开心的，当然有些人开心一辈子，也有更多的人一辈子都很苦比