【求加大米】双胞胎一月龄带娃分享

宝宝出生第一个月，最重要的其实不是宝宝，而是照顾妈妈的身体和情绪。
我们在湾区，没有国内奢华的月子中心，只能纯手动坐月子。
这边虽然也有中国月嫂和外国 doula，但一定要提前联系、提前面试、提前锁定档期！千万别临时抱佛脚。
我老婆当时特别希望亲妈来照顾，提前很久就定好了机票，结果没想到宝宝提前出生，岳母的飞机竟然刚好是宝宝出生当天，简直天意。
👶 我们家是双胞胎早产，36周就出生了，姐姐4.2斤，妹妹4.4斤。
因为太小了，宝宝吸奶没力气，只能选择泵奶+配方奶混合喂养。
💧妈妈需要每三个小时泵一次奶，一次前前后后至少半小时，晚上也不能间断。而且堵奶很频繁，真的超级辛苦。
我赶紧约了这边的哺乳顾问，来家里一通操作，最后还是发现——只有宝宝自己吸，才是最好的通奶师。
我能做的就是：

• 给她准备好吸管水杯和随手能吃的小零食
• 她夜里起来泵奶时，陪她一起看会儿电影
• 每一次情绪崩溃的时候，先别讲道理，抱抱就对了

🍼 带双胞胎根本不是“1+1=2”，是成吨的体力活+无限循环：

• 每天换 8～10 张尿布 × 2 个宝宝 = 差不多一个月就换了600片尿布
• 吃完奶还要拍嗝、竖抱、安抚，有时候你以为她睡着了，放到床上一秒清醒
• 洗奶瓶、洗泵奶器材、洗小衣服，一天循环无数次
• 每天都在喂奶和哄睡之间来回横跳，精神恍惚是常态

现在回想起来，第一个月我们几乎没睡过一个完整的夜，不是一个人没睡，是全家都在熬夜。
真的好奇，其他双胞胎爸妈是怎么过来的？
你们家晚上是几个人轮班？大人到底能不能睡觉？

很正常，我娃0-1岁的时候，大人都要起夜的，慢慢熬吧

一个也不能睡啊 两个没经验

没办法 就得熬 6个月以后会轻松 9个月能睡整觉了就更好了
我家出生4斤 小样确实比一般大点的宝宝难带

好辛苦啊。而且还是两个。坏两个也很辛苦吧。
真是太不容易了

双胞胎，想想就害怕，一个睡了一个马上又醒了，还是早产，心理压力加身体疲劳，😱😱😱

没带过双胞胎，看楼主的描述，有些流程可以优化，比如喝完奶放到斜坡枕上不用自己抱，以及你可以买一个bottle washer自动洗奶瓶泵奶器材并且消毒烘干：https://a.co/d/78wHniP

双胞胎辛苦一次收获两个呀