心情低落怎样能快速调整

shiloh00 发表于 2018-3-17 05:49
这世界上大部分的人是孤独的 能独处是一种能力 看书，刷剧，看综艺节目。要是觉得闷就去参加一些活动， 认 ...

谢谢回复~已经在运动啦！确实很开心，就是有时候忙起来运动跟不上~独处这种能力我在国内是有的，因为国内一直热热闹闹，有时候自己还很高冷的不想参与，来这边以后就完全不同了~

shiloh00 发表于 2018-3-17 05:49
这世界上大部分的人是孤独的 能独处是一种能力 看书，刷剧，看综艺节目。要是觉得闷就去参加一些活动， 认 ...

谢谢回复~已经在运动啦！确实很开心，就是有时候忙起来运动跟不上~独处这种能力我在国内是有的，因为国内一直热热闹闹，有时候自己还很高冷的不想参与，来这边以后就完全不同了~

我也是很浑浑噩噩的过了一阵子，因为不得不去见tutor就很开诚布公的和tutor聊了一次，就觉得轻松很多 就觉得tutor比我想象中更支持我
也可以找学校里专门负责咨询的 不要怕
然后…如果是女生的话… 感觉追星也会让自己变得快乐… 但是时间要掌控好…

Howie 发表于 2018-3-17 04:04
看看医生，听下医生的建议

谢谢回复！我要去了解一下~

大泽找工作 发表于 2018-3-17 02:53
健身，打拳

只会打太极拳

zqyzdsjdy 发表于 2018-3-17 05:07
吃好吃的，尤其是甜品；运动健身；参加附近组织举办的活动；和advisor/心理医生聊天；合理制定每日计划；和 ...

谢谢回复！自己拖延比较严重，导致课业跟不上，每次作业都要赶due，刷题也基本没开始。。有矛盾的同学拉黑我了所以没法聊，见面也挺尴尬，现在尽量不见面~

yesung 发表于 2018-3-17 06:56
我也是很浑浑噩噩的过了一阵子，因为不得不去见tutor就很开诚布公的和tutor聊了一次，就觉得轻松很多 就觉 ...

谢谢回复~有好的明星可以追的推荐吗：）

zqyzdsjdy 发表于 2018-3-17 05:07
吃好吃的，尤其是甜品；运动健身；参加附近组织举办的活动；和advisor/心理医生聊天；合理制定每日计划；和 ...

你的第一条 我前段时间一接触软糖就疯狂爱上，然后开始每天疯狂吃软糖和巧克力，我巧克力是一板一板的吃… 快一个月，发现牙齿好像隐约不对劲(吃完必刷牙那种 + 肚子上的肉越来越明显… 然后就开始不买… 一开始的前几天不好熬啊T T

君子慎独 发表于 2018-3-17 04:14
建议去找学校的心理咨询中心 不开玩笑 真的 不要害羞 听听专业人士的建议

好的~我在的校区不知道有没有心理辅导老师，等我问问~

ichi_uno 发表于 2018-3-17 06:50
谢谢回复！羡慕能撸猫~情绪低落正常，但是我持续时间挺长了，对身体也有点儿影响，可能确实要去consult一 ...

我有段时间都suicidal...后来也是自己慢慢调整出来的。如果自己真的没办法调整好的话我个人建议还是去找consult比较好……