心情低落怎样能快速调整

hemaniulk 发表于 2018-3-17 06:52
要是觉得很严重，还是建议听专业人士的，去心理咨询好好聊聊，遵医嘱，吃药，治疗。

也有的时候，只是想 ...

谢谢PHD姐姐回复！我也是奔三还没男朋友，然后最近还觉得自己的性取向也有些迷了，更加不知所措了~人生确实各种起起落落，之前自己一直在舒适圈待着，所以没有培养足够的能力来承受压力，所以来这边情绪总是崩~想想年老的父母出这么多钱给自己读书，就觉得一定要好好学，找到实习工作，但总是对自己没信心，陷入一种自我否定的怪圈了~

ichi_uno 发表于 2018-3-17 07:00
谢谢回复~有好的明星可以追的推荐吗：）

这个就要看你自己啦 挑一个自己喜欢的长相的 人品没什么问题的 唱歌的就听听歌 演戏的就看看剧 有闲钱的支持一下 顺便看看他的综艺什么的，自己喜欢的脸，看着心情肯定是开心的
不过不建议混饭圈，不然心情更糟糕，个人觉得追星还是自己开心为主

VictorHeed 发表于 2018-3-17 04:19
比较简单的方法就是找个女朋友或者男朋友

然而现实是找不到男朋友和女朋友啊

yesung 发表于 2018-3-17 07:08
这个就要看你自己啦 挑一个自己喜欢的长相的 人品没什么问题的 唱歌的就听听歌 演戏的就看看剧 有闲钱的 ...

哈哈，好的，谢谢建议！

健身 体力精神都会变好

感觉比较好的方法还是和同学出去玩，一起吃个饭聊一聊也行。不过我觉得这种心情低落很多出国党都会有的。如果楼主觉得实在难过就还是去做一下心理咨询吧

压力大开始看动漫。。。现在被人说是死宅！ 其实工作之后已经脱宅了 笑

yesung 发表于 2018-3-17 07:00
你的第一条 我前段时间一接触软糖就疯狂爱上，然后开始每天疯狂吃软糖和巧克力，我巧克力是一板一板的吃 ...

你这有点过了大兄弟233，我的意思是周末时犒劳自己点甜品蛋糕啥的，这哪能天天吃。。

一般低落的时候可以专门找个其他事情干干。例如打扫卫生，拼拼图那种简单重复有成就感的事情

打游戏，撩妹，太多了。。。