心情低落怎样能快速调整

ichi_uno 发表于 2018-3-17 14:26
谢谢回复！我在的地方没啥阳光所以维生素D会缺乏~失去好朋友是我的原因，就是我太黏人了~说到兴趣爱好我 ...

尝试快走 或者慢跑 没有任何门槛的运动

debuger 发表于 2018-3-17 14:30
尝试快走 或者慢跑 没有任何门槛的运动

好的好的，我觉得自己是一个肥宅了。。

看病吧，看样子楼主也没去过心理咨询？至少没去过美国的？那还不尝尝鲜，赶紧的赶紧的～

打游戏，健身~

心情低落：打游戏，刷知乎段子

孤独：看喜欢的书，于是也不介意身边这些俗人了 233

homeless 发表于 2018-3-18 00:27
心情低落：打游戏，刷知乎段子

孤独：看喜欢的书，于是也不介意身边这些俗人了 233

谢谢回复！最近正在看村上的刺杀骑士团长，还在听晓说：）

心情起起落落再正常不过啦~我的话 会选择找人倾诉一下，哭一哭
还是难过的话会写点东西
人有情绪才是正常的健康的，要接受这种状态呀~

zqyzdsjdy 发表于 2018-3-17 08:53
你这有点过了大兄弟233，我的意思是周末时犒劳自己点甜品蛋糕啥的，这哪能天天吃。。

对… 可是就是控制不住自己… 那段时间简直是放纵啊

ichi_uno 发表于 2018-3-17 10:00
每天坚持用牙线吧！保护牙齿很重要的，我的抑郁症状就是从闹牙病开始的。。。

我不吃巧克力和糖之后就感觉没什么了 感觉就是那段时间吃的太多太多了 不过牙齿是真的挺重要的 我也是二十岁之后才明白的 哎，那你现在情绪什么的怎么样了啊

很正常多去参加活动，如果实在压力大抑郁就去看看counceling center看看mental health，反正别老一个人扛着就对了