心情低落怎样能快速调整

yesung 发表于 2018-3-18 03:42
我不吃巧克力和糖之后就感觉没什么了 感觉就是那段时间吃的太多太多了 不过牙齿是真的挺重要的 我也是二 ...

情绪就还是比较低落吧，和家人视频的时候开心一些~

MarvinJ 发表于 2018-3-18 08:00
很正常多去参加活动，如果实在压力大抑郁就去看看counceling center看看mental health，反正别老一个人扛着 ...

谢谢回复！身边同学压力都挺大，所以自己压力大也就只好和国内的朋友聊聊了~

evanescence 发表于 2018-3-17 04:59
听歌唱歌 找工作的时候每天晚上不想刷题了就听Nirvana 吼两嗓子=w=
吃好吃的 本渣每次吃一个热乎乎的孜然 ...

我也喜欢听nirvana 但是越听越颓废咋办

Peon 发表于 2018-3-18 11:32
我也喜欢听nirvana 但是越听越颓废咋办

好像有点道理……我是听的悲愤了自暴自弃了 反而生出了希望（???

想象一下where did you sleep last night...qwq qwq

AuroraKK 发表于 2018-3-18 01:28
心情起起落落再正常不过啦~我的话 会选择找人倾诉一下，哭一哭
还是难过的话会写点东西
人有情绪才是正常 ...

谢谢回复！我是低落的比较久了

美国留学的大家应该都经历了这么一段的低潮期吧。可以看书，听歌，看电影，健身，多找朋友倾诉吧。

如果是我的话，我会首先深思和同学出矛盾是不是因为我某方面的不成熟，如果是我的问题将来如何更好的处理和旁人的关系。可以参加一些社团活动，认识新的朋友，可以组织几个朋友去哪里徒步休闲，因为有这种孤单感的不仅仅你一个人。还有就是规律生活，每周至少健身运动三次，保证身体的情况下尽量的勤奋学习。多和同专业的长辈（包括各个国家文化背景的人）沟通，看看他们对实习工作有何建议，如果没有实习可以考虑留校科研。总体来说，需要保持冷静、理性、有一些具体能力所及的目标。加油。

我自己的方法就是在gym里跑步或者找个天气好的时候散步~ 不过要注意安全哈
然后就是找一些电视剧或者综艺来看，让自己暂时跳脱出生活~
楼主cheer up~

真的低落请告诉你的父母，让爸妈来陪你一会儿，不要怕烦爸妈。我的孩子和你有一样的经历，知道状况后去陪了20天后，心情大好，相信任何时候都不如家人陪伴。这是一个做父母给你提的建议

一口芙蓉王，人生不彷徨