心情低落怎样能快速调整

focusone 发表于 2018-3-17 09:06
打游戏，撩妹，太多了。。。

谢谢回复！我的问题恰恰就是不会打游戏和撩妹啊。。而且也没有妹可以撩。。

sydneyjiang 发表于 2018-3-17 09:15
抱抱～一个人在国外孤独、压力大、心情低落是完全正常的～也要善于用学校的资源，我本科时做RA(resident as ...

谢谢建议！我现在每天去自习室学习，和同学一起心情会好些~

ohmystill 发表于 2018-3-17 09:46
如果你位于西雅图，新英格兰这种，一冬天都在下雨下雪，灰蒙蒙，见不到太阳的地区，身体会少维生素D，会 ...

谢谢，我感觉到自己一定是缺乏VD了，已经买了药啦~

来美后我也觉得消极情绪时断时续, 就像一场痊愈不了的重感冒

ichi_uno 发表于 2018-3-17 06:50
谢谢回复，这是个好主意啊，有推荐的吗？

请回答1988

ichi_uno 发表于 2018-3-17 09:44
抱抱~我还被最好的朋友拉黑了，更难过了~不过我朋友应该也是压力大，然后我又很依赖她，她就烦我了~哎， ...

是什么深仇大恨吗？ 你的好朋友的行为让你看来你很委屈啊，这样的朋友不交也罢。

csf0630 发表于 2018-3-17 12:27
来美后我也觉得消极情绪时断时续, 就像一场痊愈不了的重感冒

没有什么兴趣爱好吗？

ichi_uno 发表于 2018-3-17 10:16
谢谢，我感觉到自己一定是缺乏VD了，已经买了药啦~

感觉正常饮食，通过天然食物均衡营养，多运动，多交流，多培养兴趣很好。
药还是不要吃的好。

debuger 发表于 2018-3-17 14:11
感觉正常饮食，通过天然食物均衡营养，多运动，多交流，多培养兴趣很好。
药还是不要吃的好。

谢谢回复！我在的地方没啥阳光所以维生素D会缺乏~失去好朋友是我的原因，就是我太黏人了~说到兴趣爱好我的都是一个人干的比如看书看剧看动漫，但心情不好什么也不想干。我对所有体育运动都不在行，也不爱逛街买东西，sigh~

csf0630 发表于 2018-3-17 12:27
来美后我也觉得消极情绪时断时续, 就像一场痊愈不了的重感冒

是的是的，不知道什么时候能结束，虽然这边大家都想尽量刷题找工作留下来，但是我总是觉得以后要是这样孤独的过日子怕是受不了。