大家一起来Insanity Workout吧！！！！！（楼主已完成）

很好啊 支持一下~~

redemptionnuo 发表于 2012-12-13 15:07
这个可就算自爆了啊。。。拿AD 再说吧

你爆身体就行，不看脸

Day 17~难得找到个有兴趣一直做下去的，谢谢lz分享~
最近发现腿上的肉变紧了~

AmberSky 发表于 2013-3-6 22:04
Day 17~难得找到个有兴趣一直做下去的，谢谢lz分享~
最近发现腿上的肉变紧了~

继续加油啊。。。我腰上的肉怎么都下不去哎。。。

想同时增肌减肥的表示压力很大。。

redemptionnuo 发表于 2013-3-7 16:50
继续加油啊。。。我腰上的肉怎么都下不去哎。。。

同想减腰啊，似乎是需要在做动作的时候腹部收紧

AmberSky 发表于 2013-3-7 20:35
同想减腰啊，似乎是需要在做动作的时候腹部收紧

嗯。。。我做到第57了。。。赶紧完了得换一套了。。。到后面感觉好累。。。

这个练习是怎样做的呀？不懂

重在坚持

麻倉枼 发表于 2013-3-8 12:33
这个练习是怎样做的呀？不懂

跟着跑跑跳跳呗