怎么才能培养出强大的内心呢？

我看有楼主说内心强大是被动技能而且你本来不想要经历这些，我半同意半不同意。我同意有些时候生活里突然出现意想不到的事件会让你在很短的时间内改变很多，这些突发事件能促使你去思考和做事，最终成长。不过，也有时候你可以主动去做让自己成长的事情，那就是去做你之前没做过的事情，去一个没生活过的环境，接触之前不了解的群体，就是我们俗话说的跳出舒适圈。

培养强大的内心是一个非常漫长的过程，需要好几年时间。我觉得如果要给这个过程更精确的定义，那就是它其实是一个学会面对挫折（甚至是失败）的过程。如果你经历很多次挫折，并且每次都能总结经验教训，从很多很小的事情一点一点积累，你就是在成长，你的意志力、抗压能力就在变强。

在这个过程中你也慢慢会学会如何在刚遇到挫折时调节自己的情绪，虽然未必是遇见事情能做到波澜不惊，但你能够在经历恐惧和彷徨后还能冷静下来，最终选择勇敢地面对。你的情绪调节能力的提高都是在之前一点一点战胜挫折的积累上实现的，所以抓住每一次小的挫折或是意外，主动选择面对它们，你就会慢慢变强大。

我觉得内心变强大并不是仅仅你能冷静下来面对问题，这只是一方面，还有一方面是你会变得更加resourceful，也就是更能有主意处理你面对的问题。当别人看到你能冷静、机智、得体地处理问题时，他们会觉得你内心强大，这是他们看到的表象，他们觉得沉着冷静就是内心强大，而实际上内心强大的内核是你不仅能很快调节情绪还能有能力分析问题并找到解决问题的方法。同样，这也是建立在之前一点一滴的经验的积累之上才能到做到的。

举个很常见的例子。你在学校期间做group project的时候肯定会碰到过那种不干活的组员。当你碰到这种人的时候，你打算怎么办？你可以选择1）替他完成他份内的活 2）苦口婆心地劝说希望他良心发现 3）你只做你份内的部分，剩下的谁爱干谁干 4）撕破脸逼他干活 5）想办法使他主动去干活但同时不跟他撕破脸。如果你想成长，你应该选择最后一个选项，这也是我选择的，感兴趣可以看看我在地里发的《如何应对group project里不干活的家伙们》。如果你每次碰到类似这种生活里不顺利的事情都选择主动去想办法面对并能总结出可执行的经验，我相信你在几年内会成长很快，内心变强大。

经历了看透了不在乎或者掌握规则了内心自然波澜不惊了

wnk4242 发表于 2021-01-30 16:48:09
我看有楼主说内心强大是被动技能而且你本来不想要经历这些，我半同意半不同意。我同意有些时候生活里突然出现意想不到的事件会让你在很短的时间内改变很多，这些突发事件能促使你去思考和做事，最终成长。不过，也有

说得很有道理，非常有启发

wnk4242 发表于 2021-1-31 08:48
我看有楼主说内心强大是被动技能而且你本来不想要经历这些，我半同意半不同意。我同意有些时候生活里突然出 ...

嗯我觉得你说的非常有道理，让我想到了之前在别的地方听到的一句话“如果你不去给你的生活做决定就会有人来给你做决定”平时多走出舒适圈去经历一些事情，这样才不会被突如其来的事情一时间冲击而被动成长。
不过我觉得有些事情是不可控的发生的，有些事有些人是超出你的控制的，这些事这些人可能会让你非常苦恼，在这些经历下可能会得到更多的成长，但是这些经历可能很令你痛苦也是不愿意再经历一次的。

如果可以一直当宝宝，没人愿意内心强大，所以我同意一楼。
内心强大的人心里都很苦。

与人斗，要输得起；与已斗，要放得下。胜不可骄，败不必馁。

为什么非要培养出强大的内心呢？坚强当然是美好的品质，但是不坚强我觉得也完全没问题啊。逃避虽然可耻，但是有用啊

ccbuttons 发表于 2021-1-31 12:35
嗯我觉得你说的非常有道理，让我想到了之前在别的地方听到的一句话“如果你不去给你的生活做决定就会有人 ...

是，我也不想找那种苦头吃，所以如果你觉得有些事情太难办到，就可以选择暂时不去尝试。

Dan Crenshaw 的Fortitude 是本不错的书。 David Goggins的Can't Hurt Me也不错，满满的鸡血～
（Audiobook版本应该都是作者本人读的）

多经历人生的困苦时刻
比如被裁啦 比如分手啦 比如家里亲人重病啊
这种