有没有极小基数减肥女生？求分享经验如何压抑食欲

很难想象bmi 16.9 体脂28% … 这是有多不爱运动……运动不就是为了吃的开心嘛，想吃就吃就动起来呀。靠节食的话，短期可以，长期后面会越来越影响心理健康的，而且一旦吃的多了就容易胖回来。

YYL_LYY 发表于 2021-8-30 21:26
请问是我说话难听还是有些人因为我帖子内容骂我是蛆难听？骂我跟我朋友间友谊是塑料？(在我0补充时候）
...

请你仔细读读我写的内容再回复

YYL_LYY 发表于 2021-8-30 18:29
集美好，我目前不打算认识论坛的人的，有几位层主甚至骂我是蛆。。。我觉得人性有点阴暗。

你也不用在 ...

哈哈哈哈，地里就这种风气嘛，某些帖子里面更甚呢。有骂你的层主，不是还有我这样能理解你，觉得你生龙活虎的嘛？

lxxxxxxx 发表于 2021-8-30 18:15
【过瘦】就是很丑 手脚皮包骨我瘦不了 而且怎么可能过瘦胸大 苹果肌饱满？这种都是整的 你去看看减肥都是 ...

不能一概而论吧，那是你没见过 瘦但是胸大 苹果肌饱满的

断句断句

一个热知识，饿这种感觉其实跟胃没太大关系，主要是血糖控制的。

lululove 发表于 2021-8-30 19:37
哈哈哈哈，地里就这种风气嘛，某些帖子里面更甚呢。有骂你的层主，不是还有我这样能理解你，觉得你生龙活 ...

胃口好睡眠质量好，上完一天班依然能降龙伏虎。
要是现在能再吃个甜品我能精力更旺了。

我是小基数，去年疫情期间没注意饮食，一下子重了十来斤，后来每周两三次重训，其余晚上跳帕梅拉（full body或者HIIT），坚持了三四个月之后又轻下来了。吃的就正常，没特别节食但也注意不吃撑。开始那几周是没有看到任何成效，反而还变重了，还好依然坚持了 😂

补充内容 (2021-08-31 10:48 +08:00):
不好意思😓仔细读完帖子之后发现楼主并不愿意锻炼，那我的经验只能提供给其他想减肥的小基数妹子了。。至于节食瘦身这个我真的不相信，也不认为这样减下来能持久，祝楼主能最后找到适合自己的方式，或者能跟自己身材和平共处

wnk4242 发表于 2021-8-30 19:27
请你仔细读读我写的内容再回复

好的，我读了，我也明白你想说的，只是我当时被气到了，所以才回去帖子里补充。本意并不是针对路人。

YYL_LYY 发表于 2021-8-30 09:10
我不要搞假冒伪劣锁骨，我要真真实实的锁骨，就是可以在锁骨里放小鲸鱼那种

审美好病态。本人私以为，女生追求过度的苗条本质上是对男权审美的迎合。活得漂亮最重要。小于100斤真的已经很瘦了，注意维持健康。

Slyne 发表于 2021-8-30 19:26
很难想象bmi 16.9 体脂28% … 这是有多不爱运动……运动不就是为了吃的开心嘛，想吃就吃就动起来呀。靠节 ...

我不节食，我觉得吃东西是很享受很快乐的事。所以才说减肥期间打算把卡路里卡在1500，等到目标体重和体脂我会恢复的。帖子本身只是询问该如何在减肥期间压抑食欲，因为早上吃了个6寸蛋糕我2小时就饿了。