每天都睡不好，心情焦虑，该怎么办呀

我最近几个月每天都睡不好，有时候失眠，有时候早醒，感觉有潜在的抑郁症了。我有以下担忧，大家请帮我分析下是不是过虑了。
1. 英语能力不行，30多岁来的美国，人到中年，感觉已经提不高了，导致工作压力很大
2. 女儿才上小学，近视了，250度的眼镜，儿子3岁，语言发展迟缓
3. 生活中没什么朋友，孩子们特别是儿子，几乎没有playdate，担心会影响孩子们的社交能力
4. 收入一般，原生家庭没矿，二娃消耗比较大，存不下钱，有一套房子在出租，办了个HELOC，从里面借了不少钱，不知道什么时候能还清。
5. 人到中年开始发胖了，也没什么性欲了，和老婆开始分房睡，但是婚姻感觉没什么问题
感觉上面5个问题应该就是我焦虑的源头，大家帮我分析下我该怎么办？谢谢了。

看着蛮正常蛮幸福的生活。因为什么焦虑啊？

我也觉得蛮幸福的生活，有什么好焦虑的