甚至还没来美国，就已经焦虑的睡不着觉了

美国读的本科，读本科的时候找工作就非常受挫，一度心态很不好。本科毕业就匆忙逃回了国内，暑假加上gap了一学期，在国内做了两段实习，本来感觉还不错，但明年一月要回美国，一想到要找美国工作，立马焦虑的睡不着觉。

感觉自己完全没有信心找美国工作，原因有多方面，个人认为自己技术还可以，但刷题很痛苦，另一方面研究生项目很坑，没有实习机会，必须梭哈全职。最后就是我的心态问题，一直有焦虑症和抑郁症的倾向，本科在美国呆的就很痛苦，回国了之后心情好了一些，但一想到之前在国外找工作的痛苦经历，就感到冷汗直流。

完全不敢想象一年之后的我会是什么样子的。真的希望能上岸……

找个心理医生聊聊/找些朋友聊聊

大家都懂的道理：焦虑没用；

我的小小建议：焦虑和负面想法有关系。建议从小处练起，每天找出三个生活值得赞美的地方；察觉自己的负面情绪；多用正面想法看待事物。

正面情绪的练习不意味着每个人都对生活特别满意/幸福，它最基础的作用是告诉你你的情绪实际上被你自己的念头控制的。

大概就是，某种唯心主义？

--并不专业的一通瞎扯