我跑完了一个5k！

azarashi 发表于 2021-11-26 17:21
有损伤这种还是遵医嘱比较好，我没有做核磁但是医生看了X光片说膝盖本身没有问题，但是不建议跑步。我的训 ...

半月板属于软骨，X光看不到，有可能不让你跑是因为你膝盖本身的结构容易受伤，比如站直的时候别人的腿是直的，你的向后弯，这样的结构跑步容易受伤

别跑太快  容易损伤膝盖