七年健身经验，回答大家各种健身疑问

楼主这么低的体脂如何保持？常年都这么低吗？

楼主猛男…

我想问楼主你单身还是恋爱还是成家了。自从有了娃，健身简直是争分夺秒挤时间，保持体型可太难了😂

嗨，老公～

三分练七分吃，减脂第二个月报道

请问有没有推荐的bench? rep fitness adjustable or rogue adjustable? 我主要是和调节哑铃搭配，谢谢

请问楼主怎么平衡有氧和无氧，想增肌但是也想有氧增强心肺，但又怕有氧影响无氧的效果，隔天交换吗还是无氧以后有氧

vanlambert 发表于 2022-9-29 14:57
楼主还缺男朋友吗 🐶

哈哈，这条帖子我作为吃瓜群众要看下去

运动完喝酒影响吗？爱喝酒和健身怎么办？你喝酒不？

业余水平，健身后, 肩膀越来越宽，中等硬度的床垫变的不舒服，侧睡，楼主有这方面的问题吗，是不是要睡软一点的床垫？