新人请问怎么调节不健康的工作作息

在第N次晚上11点之后slack还在响之后终于忍不住来发帖了。。。
lz刚毕业入职四个月，进去不久就加入了一个进行中的项目，mgr+3个天竺同事+我，大家在一个时区。白天我大概早八晚六，吃个饭再继续加班到睡觉。毫不夸张地说，天竺同事们时刻在线，一周里面超过一半的时候12点以后还会在slack群里讨论问题（最晚的就是昨天，凌晨三点多），早上上班也很早（比如8点开会，6点就开始有交流）。
说真的，我觉得这几个同事踏实，能力强，口才好，出活快，人也非常好（帮我onboard尽心尽力，经常鼓励我夸夸夸）。 熟了之后我也问过他们工作节奏是怎么样的，他们说白天会找时间休息一下，晚上工作到很晚，希望我不要介意他们在正常下班时间之后还在工作。
一开始的几天我还是不介意，后来逐渐也演变成类似的作息，压力无形之中大了很多，疲惫掉头发，体重减轻，无比期待周末（周末他们也几乎无休，但我真的需要睡睡觉）。我尝试忽视掉那些消息，分出时间去健身，去阅读，去看电视，但第二天早上去看一堆深夜的回复还是有点心情复杂。
请问大家，有什么调节自己心态的办法吗？

你就想你白天看回复的时候，他们在睡觉呢

slack有个功能叫mute notification，不用谢。
如果lz不敢，那就当我没说。

lol 想进躺平组的我，已经9-12-5 周六休息一天 周日做2-3+小时。 我是真的想躺平 但是现在变成了lead project 感觉变了味 哎。组员也差不多

太卷了
潤

润，换组，我现在的组，6点之后就没人发信息和email了，manager和TL都说过讨论问题都要等到第二天再说，不要晚上和周末加班。
想想有娃的家庭必须要平衡WLB，再说加班又不多拿工资

这么卷 是在meta吗

匿名用户 发表于 2022-10-06 08:04:01
这么卷 是在meta吗

肯定不是 买家不用slack

估计是麻