求推荐湾区心理医生

最近的裁员压力实在太大了，已经快四天没睡觉了（每天睡不到两三个小时那种）。一想到自己不再年轻，绿卡排期遥遥无期（21年pd），一大笔房贷没还完，又出国了太久对国内不再熟悉，真的不知道从哪破局。

又有pd又有房也不是已经被裁了的在这说什么呢

楼主，如果你有兴趣，去youtube上找一些guided relaxation meditation, 做五分钟十分钟，也许有急救的作用（当下就会好受一点）

找心理咨询的话，去psychologytoday上找，上面有很多filter/选项，比如如果你希望therapist讲中文，找加州的就好了（因为therapist的执照是按州的），不一定一定在湾区（如果你想in person就找近的）

搜出来的列表旁边有照片，看照片和简介有眼缘的去reach out约时间，心理咨询需要和咨询师建立trust，所以一定要找自己能喜欢和信任的人

同时，你的这个情况，如果我是你，会reach out保险的primary care医生（或者urgent care），也许ta们能给你直接开一些药，吃下去先缓解现在的状况，同时找therapist，因为找到合适的therapist还是需要一段时间的

就想弱弱问一下大家为何这么多踩？

找个庙拜拜吧

一模一样的情况 说实话不知道心理医生能帮助什么 他又不能帮你还房贷 也不能帮你拿绿卡 只能给你讲道理 道理我当然懂 但是控制不住焦虑

平时少花钱多攒点钱呗 手里钱越多越不焦虑

匿名用户 发表于 2023-1-21 01:52
又有pd又有房也不是已经被裁了的在这说什么呢

哈哈哈哈或或 经典
我没pd 没房 被裁 我好像还ok