我这状态是抑郁了么。。。

去打球，去旅行，去party，

LZ回来感谢大家的回复了。。感谢这么多好的建议。。。LZ还在和这种状态斗争中，希望能慢慢往好的方向改善。。。
健身，交朋友，培养爱好这几个方法我都一直在尝试，虽然还是有指标不治本的感觉因为它们都占用的是整块的时间而刷网这种事可以零碎时间无孔不入防不胜防。。不过大概还是可以让整个人稍微积极一点，避免状态走向更差吧。
然后，大概还是要转变自己成为爱科研的人。。。让每天8小时陪伴自己的事情成为能给自己提供生活动力的东西。
共勉。。。

luzhuzeng 发表于 2014-6-7 04:58
你拿科研跟那些东西比...明显楼主不是很喜欢啊。至于说做的别的事没动力，没准是连带反应...

唉其实我还是很不明白这个问题。。。如果说我这样就属于“不喜欢科研”的话，那我只能说，能算我“真正喜欢”的事情大概只有上网，睡觉，打牌，和朋友聊天。。。
事实上我很疑惑，普通人能有几个真的喜欢自己的工作能胜过以上这些？我本科同学里那些毕业就工作了的，也没见有谁每天兴高采烈幸福洋溢地去上班，反而都是吐槽“唉真不想上班”。。那些保研或考研的，也没见谁天天在实验室里待到幸福感爆表，也都是各种“不想做实验”什么的。
所以如果说是因为不喜欢科研所以出国读phd这条路选错了，才是造成这种状态的根本原因，那难道选了别的什么路整个生活就真的能不会这样了么。。

找个汉子~~~~

严重的拖延症患者。如果自己改不掉的话，建议去看心理医生。

greenmeteor 发表于 2014-6-7 01:19
为啥楼上的大家一致认为刷网站是不好的行为？
我觉得最可行的方法是，首先把刷的网站里的内容换一换。朋友 ...

“想刷，就用心地刷，高质量地刷。一次性刷它一个星期，刷够了就再也不会想去刷了。”
——别骗自己了，我高质量的刷一亩三分地都刷了5年了，也没刷够呢。。。。

qunji 发表于 2014-6-17 11:00
唉其实我还是很不明白这个问题。。。如果说我这样就属于“不喜欢科研”的话，那我只能说，能算我“真正喜 ...

和读phd原因很大。我的拖延症在candidate以后变得更严重了，因为candidate之前要修课、写作业，这些有明确的deadline和objective，逼得你去干活。上面那位说找工作忙得一塌糊涂顾不上拖延的也是这个意思。

等到candidate以后，没有了明确的deadline和短期目标，如果老板不够push，就会放羊。。。挺普遍的现象，但是很不好……我也在长期和拖延症搏斗。。。

你这还在上课期间就拖延成这样，挺严重得了，发展下去等你candidate了只会更严重。phd不比国内本科，说实话国内本科就天天刷sns、打dota，期末突击一下，根本没太大问题。但phd你这样下去很可能就读不下去了……

立刻改吧，改不了最好求助专业人士。

zach 发表于 2014-6-18 00:31
和读phd原因很大。我的拖延症在candidate以后变得更严重了，因为candidate之前要修课、写作业，这些有明 ...

感谢版大，感觉很有道理。。。

我虽然是第一年但是因为现在暑假，没有课了，马上第二年也没什么课了，所以就相当于你说的candidate的状态了。。然后明显感觉这种拖延症从暑假开始严重爆发。以前上课的时候也拖延，甚至因此一门课拿过B-（C就挂了），但也没现在这么严重。。

所以可不可以理解为，所谓“是否喜欢科研”确实不是最根本的原因，最根本的原因是phd这种工作制度，或者说工作模式，对自律性要求太高，而我的自律没有达到这个要求。。。

唉说得我quit的心都有了。。。

版大和拖延症搏斗的过程中有求助过专业人士么？我总觉得拖延症这种事不像抑郁症焦虑症什么的，医学上有明确的治疗手段。拖延症这东西，就算是心理医生也好像没什么很有效的办法啊。。

qunji 发表于 2014-6-17 15:06
感谢版大，感觉很有道理。。。

我虽然是第一年但是因为现在暑假，没有课了，马上第二年也没什么课了 ...

确实和热不热爱科研没太大关系，不热爱科研的phd多了，也没几个严重到你这个程度的。都拿B-了，我觉得你应该去看看心理医生了。没必要觉得这是什么大不了的事情，看心理医生是很正常的事情。

我求助过，也有身边的朋友求助过。事实上漫长的phd期间出现点心理问题、去接受心理咨询，真的是很稀疏平常的事情，你不要有压力。

抑郁症是心理疾病，拖延症也是。你可以先从规范作息、自律缓解拖延症做起。如果没效果，赶快去接受心理咨询

楼主，你这是【拖延症】，
这时候，你就想着“不能把世界让给你所讨厌的人” 诸如这样看似幼稚的激励自己的话，其实挺管用的。
尤其是要有一个假想敌，就是目前为止比你优秀，但是你又看不惯他的这种人，特别能激发你的斗志、、
其次，心情不好的时候，运动真的可以让你变得快乐，试着走出去锻炼锻炼，也许就有别样的收获
最后，手机上你特别痴迷的社交软件还是卸载了吧，克制自己时间长了，把那些软件摆在你面前让你玩估计你都不想玩了。每天给自己留下少量时间在电脑上与朋友联系就好
最最后，希望楼主能够振奋起来，地里那么多人都会监督你呐，加油