我这状态是抑郁了么。。。

qunji 发表于 2014-6-17 15:06
感谢版大，感觉很有道理。。。

我虽然是第一年但是因为现在暑假，没有课了，马上第二年也没什么课了 ...

确实和热不热爱科研没太大关系，不热爱科研的phd多了，也没几个严重到你这个程度的。都拿B-了，我觉得你应该去看看心理医生了。没必要觉得这是什么大不了的事情，看心理医生是很正常的事情。

我求助过，也有身边的朋友求助过。事实上漫长的phd期间出现点心理问题、去接受心理咨询，真的是很稀疏平常的事情，你不要有压力。

抑郁症是心理疾病，拖延症也是。你可以先从规范作息、自律缓解拖延症做起。如果没效果，赶快去接受心理咨询

楼主，你这是【拖延症】，
这时候，你就想着“不能把世界让给你所讨厌的人” 诸如这样看似幼稚的激励自己的话，其实挺管用的。
尤其是要有一个假想敌，就是目前为止比你优秀，但是你又看不惯他的这种人，特别能激发你的斗志、、
其次，心情不好的时候，运动真的可以让你变得快乐，试着走出去锻炼锻炼，也许就有别样的收获
最后，手机上你特别痴迷的社交软件还是卸载了吧，克制自己时间长了，把那些软件摆在你面前让你玩估计你都不想玩了。每天给自己留下少量时间在电脑上与朋友联系就好
最最后，希望楼主能够振奋起来，地里那么多人都会监督你呐，加油

lz不妨去健身房发泄一下吧，这是一个有益身心的好方法。

楼主你不是一人，制定目标，强迫自己才有效啊。

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我现在就这个状态。。我觉得能干活时多干活，实在不想干也不要勉强。一定要做的任务最好做了，其他的量力而行吧

我在国内，读本科，跟楼主症状相似。真心觉得抑郁+拖延症太恐怖了

我在国内，读本科，跟楼主症状相似。真心觉得抑郁+拖延症太恐怖了

我的状态没比lz好多少，但因为好多事情压着不做就着急，做的话属于磨洋工进度不快型。这种状态也很捉急。