抑郁症很严重，怎么办？

我队友之前也有很严重的抑郁，一直在看心理医生，花了两三年才缓过来。如果你觉得特别难熬，建议你找个靠谱关心病人的医生开一点药应应急，但是长期来说还是得通过心理治疗和认知行为疗法这些来调整自己。如果你能找到一些心理上的支持是最好的，不管是身边的人还是网上的人，他们能一直鼓励你，告诉你一切会好起来。加油哦💪

吃药吃药吃药

身体是第一位。其他都是次要

都搞成这样了，就回国呗。找个小城市，打个工，吃吃喝喝不挺好的嘛。比自己做做不到的事情，那你是故意难为自己。

我觉得可以找个心理医生开药，有用的药确实帮助很大

谢谢各位，回国也好不了多少，或许就呆在美国吧，但是在美国也不知道找谁开药。所以有点无解。

codecaden 发表于 2025-03-30 02:03:20
啥身份都没有，没法看医生。

没身份不影响看医生啊！就算你是非法移民也可以看医生

出去跑步，5000米打底，跑完的时候抑郁情绪会降低很多

跑步，跑到精疲力竭

有一个亲测有效的方法：
运动！
尤其是无氧运动！