分享一个番茄工作法

科学依据太缺乏了。。。
clevexia 发表于 2011-5-2 10:45

- - 所以说是分享不是强迫大家都使用.......

thanks for sharing your experience!
I am curious about how you deal with the context switching problem
usually it takes about 15min to get into a deep thinking state, or get absorbed into sth that we forget about the passage of time (the flow state)
When interrupted it takes a while to get back to the original state of mind
If you walk around and chat with others, how do you quickly switch back to work quickly?
小K 发表于 2011-5-2 23:02

个人觉得关键就是这5分钟...到点了要立马休息..5分钟结束就要立马进入工作状态..这样的话..应该用不了15分钟就能进入状态

我的问题也是...休息的时候无法不想工作的事情...休息结束还是不想开始工作= =

tick tick的声音能提醒我别干别的, focus on 手头儿的工作, 可以防止走神儿, tick 慢了也不行...有别的计时器是一秒一响, 我现在觉得太慢了, 影响我的节奏... =.=
RehsuR 发表于 2011-5-2 01:19

每次到3个番茄的时候我就要去吃饭了...
所以每次都轮不到4个番茄的长休息..
吃完饭回来开始一个番茄...然后计时器就会自动变成长休息....我挺困惑的,这时候到底该长休息呢还是短休息..

thanks for sharing your experience!
I am curious about how you deal with the context switching problem
usually it takes about 15min to get into a deep thinking state, or get absorbed into sth that we forget about the passage of time (the flow state)
When interrupted it takes a while to get back to the original state of mind
If you walk around and chat with others, how do you quickly switch back to work quickly?
小K 发表于 2011-5-2 10:02

yep. same question.
esp when coding, I can't get back in 5min. absolutely not.

拖延症患者前来尝试一下~~但是想到的第一个障碍就是。。要怎么估算解决一道算法题的番茄时间啊。。

thanks for sharing your experience!
I am curious about how you deal with the context switching problem
usually it takes about 15min to get into a deep thinking state, or get absorbed into sth that we forget about the passage of time (the flow state)
When interrupted it takes a while to get back to the original state of mind
If you walk around and chat with others, how do you quickly switch back to work quickly?
小K 发表于 2011-5-2 09:02

嗯, 我也注意到这个问题了, 不过我通常还是自己休息, 比较少聊天, 因为聊天不好控制时间, 搞不好就超了5分钟了, 而且聊天也容易兴奋的说.... 而且通常我会告一个小段落再休息, 可能不是那么准确的25+5, 但是前后差不了一两分钟.  其实休息的时间不是特别长, 一般很快就会再次进入状态了, 1分钟以内吧, 可能因为我最近都在writing, 所以比较容易进入状态, 不知道coding会怎样. 这是个问题, 我也不知道怎么解决, 目前就是问题不是太大, 所以还行. 谁要是有好办法就来说说哈~

回复  RehsuR 试试 tick tick的声音  以前以为会让人感到很烦！！！
wangzhangup 发表于 2011-5-2 10:05

    我基本上就是拿那个当背景音乐. 以前一边工作一边听歌, 歌曲节奏不对什么的也比较分神, 很是要费一翻功夫去找合适的背景音乐. 说到这个又是另外一个话题了, 呵呵. 我觉得背景音乐要是带歌词儿的而且能听得懂的, 就会比较分神...所以有很长一段时间我工作时候只听classic的, 这样就不会关心歌词儿了...但是后来又发现classic还是比较容易让人激动的...代入感太强了...还是会分神... 不好弄啊... 后来又开始用white noise, 还能屏蔽噪杂的环境声音, 不过没节奏...

现在发现这个tick tick的声音还行, 就相当于背景音乐了, 节奏也比较合适, 内容比较单调, 也不会分神.

我的问题也是...休息的时候无法不想工作的事情...休息结束还是不想开始工作= =
momoisbrave 发表于 2011-5-2 13:06

    那也许你可以适当延长工作的时间, 也不必拘泥于25+5嘛, 看你自己怎么合适了, 只要你能保持长时间的concentration, 要是不行的话那时间长了也没什么意义.

拖延症患者前来尝试一下~~但是想到的第一个障碍就是。。要怎么估算解决一道算法题的番茄时间啊。。
lwy.tsinghua 发表于 2011-5-2 18:26

    这个就是另外一个问题了, 你需要先记录一下相关的时间, 才能更好的做估算, 是需要一直在调整的, 对于不同类型的题可能也不一样.

我基本上就是拿那个当背景音乐. 以前一边工作一边听歌, 歌曲节奏不对什么的也比较分神, 很是要费一翻功夫去找合适的背景音乐. 说到这个又是另外一个话题了, 呵呵. 我觉得背景音乐要是带歌词儿的而且能听得懂的, 就会比较分神...所以有很长一段时间我工作时候只听classic的, 这样就不会关心歌词儿了...但是后来又发现classic还是比较容易让人激动的...代入感太强了...还是会分神... 不好弄啊... 后来又开始用white noise, 还能屏蔽噪杂的环境声音, 不过没节奏...

现在发现这个tick tick的声音还行, 就相当于背景音乐了, 节奏也 ...
RehsuR 发表于 2011-5-3 14:58

En, i like classic music and trance/techno as bkgd music.

"Ambiance Classique" on itunes radio is pretty good, minimum talk, and it's in french, so I dont' understand the words anyway. Great for writing etc, the quieter kind of work.

And where did I see it, ..., in the post where someone finished college in 3 semesters, the fast paced techno music also tends to speed people up - works nicely when coding.