话说，大家科研的时候，有没有过感觉很insecure很心慌的时候啊

每次和老板meeting完，汇报完结果，接受一堆任务之后，我都要心慌2天。。感觉就是没自信能找出解决方法的那种心情。都一年多这么久了还是有这种感觉诶～
各位前辈有过类似经历没哇？

有。

无论感觉如何心慌，列个to do list，列个time table 各个击破，每天都保证必须有进展，慢慢就知道自己能行，就能感觉好了

有。

无论感觉如何心慌，列个to do list，列个time table 各个击破，每天都保证必须有进展，慢慢就知道自己能行，就能感觉好了
小K 发表于 2011-9-28 00:30

嗯嗯，我觉得我最担心的是辛辛苦苦做完实验之后发现有哪个地方没考虑到导致浪费时间。。

嗯嗯，我觉得我最担心的是辛辛苦苦做完实验之后发现有哪个地方没考虑到导致浪费时间。。
smiler 发表于 2011-9-28 01:01

那就只能多想想再动手了

只要保证同一个错误别犯二次就行

经常心慌焦虑，慢慢在好转。
关于时间分配，拖延，做完了才开始焦虑是不是哪儿没考虑到这个问题，Jawley教我一方法，挺管用的。
基本上做任何事情之前都先设想一下，你将来要给别人讲的时候你想讲些什么内容，做presentation会是什么样子，要写到paper里会有哪些主要的points，等等。很多时候大家都喜欢埋头苦干却不知道从一开始就设计好整个框架，任何事情都是有时间限制的，最初你会想做这个想做那个，但是其实到最后可能很多东西你都放弃了。如果一开始没有设计好，最后的结果就是该做的，重要的东西，你会漏掉一些，不必要的东西却浪费了很多时间在上面。deadline之前就会有一种破罐破摔的冲动，“我就这样儿了”，其实你完全可以避免这种情况，如果一开始的规划就做好的话。

这就跟写程序似的，设计好了框架，逻辑，写了main，列了各个method，最后再一点儿点儿的实现那些method，而不是一上来就着眼于某个method，失去了全局。这就是个填空题。

这也跟软件开发的agile development很像，在任何时候你都应该有一个完整的东西/逻辑呈现给客户(你的phd老板)，哪怕某些内容还没实现出来，但是大方向是有的，然后再根据他人的反馈慢慢的调整，adaptive planning，这样很多 unnecessary 的东西就在这个过程中慢慢的被砍掉，留下最重要的东西。一开始就埋头苦干不和别人沟通/调整自己的计划，这样很难做好，因为你很难在一开始就plan everything perfectly。

经常心慌焦虑，慢慢在好转。
关于时间分配，拖延，做完了才开始焦虑是不是哪儿没考虑到这个问题，Jawley教我一方法，挺管用的。
基本上做任何事情之前都先设想一下，你将来要给别人讲的时候你想讲些什么内容，做presentation会是什么样子，要写到paper里会有哪些主要的points，等等。很多时候大家都喜欢埋头苦干却不知道从一开始就设计好整个框架，任何事情都是有时间限制的，最初你会想做这个想做那个，但是其实到最后可能很多东西你都放弃了。如果一开始没有设计好，最后的结果就是该做的，重要的东西，你会漏掉一些，不必要的东西却浪 ...
RehsuR 发表于 2011-9-28 01:21

啊太感谢了。我现在做实验之前设计，都像准备committee meeting一样每个步骤自己问自己问题，希望可以考虑周全，保证选择每个实验的treatment都是有solid的scientific reason，然后经常就把自己问得想哭。。。。

经常心慌焦虑，慢慢在好转。
关于时间分配，拖延，做完了才开始焦虑是不是哪儿没考虑到这个问题，Jawley教我一方法，挺管用的。
基本上做任何事情之前都先设想一下，你将来要给别人讲的时候你想讲些什么内容，做presentation会是什么样子，要写到paper里会有哪些主要的points，等等。很多时候大家都喜欢埋头苦干却不知道从一开始就设计好整个框架，任何事情都是有时间限制的，最初你会想做这个想做那个，但是其实到最后可能很多东西你都放弃了。如果一开始没有设计好，最后的结果就是该做的，重要的东西，你会漏掉一些，不必要的东西却浪 ...
RehsuR 发表于 2011-9-28 01:21

    MARK, 我要打印出来贴墙上