passion4profession增肥日志，求指导，求监督

Day 32 4.27
员工培训，到六点多，没有去健身房。
不过照常跑步了。

Day 33 4.28
今儿本打算去健身房来，临下班前，哥们说饭做好了要偶去。于是就没出息吃的很饱。
不过照常跑步了。每次没去健身房，偶总以跑步为借口。说今儿训练了，哎~

Day 34 4.29
哥们聚会，中午打球两个小时。
照常跑步。

Day 35 4.30
照常跑步，还有两天签证，有些紧张。

Day 36 5.1
20:30-20:48-21:14-21:50
Chest Workout
Level1 completed
Level2第一个动作16+12+8

Triceps(2KG)
Triceps kickbacks-Difficulty Level 2 16+16+16+快速30
Dumbbells tricps extensions-Difficulty Level 2 16+16+16+快26

Biceps
Concentration curl-Difficulty Level 4 8+12+12+12
Alternating hammer curls-Difficulty Level 4 30+30+30+30

Day 37 5.2
jog 8.2km

感觉昨天chest workout很有感觉，胸明显有感觉。也许以前动作不标准。动作一定要标准呐！

Day 38 5.3
五点半起床去大使馆了，只能下班后晚上跑步了。
今儿天热，妹纸穿的很给力，差点没流出鼻血！还好，有跑步泻火！今晚又破自己记录了！感谢妹纸们的美腿，感谢妹纸们的美胸~
有点累，调整。

Day 39 5.4
跑步
打酱油~

Day40  5.5
跑步
继续打酱油~

Day 41 5.6
11:00-11:40
Chest Workout
Level1 completed
Level2第一个动作16+12+8

Biceps
Alternating hammer curls-Difficulty Level 4 30+30+30+30
穿插做俯卧撑16+15.5+16