大家都觉得工作压力大么？都怎么调节啊？

各种买，各种花钱，然后再装饰家里让自己想想别的

妈啊 看得眼泪都要下来了 说真的 个人体验就是 如果没有什么可以比离开某个环境更能改变你的时候 也许唯一方法就是换个环境了

找个兴趣爱好，多运动多去健身房

目前最大的压力是，美国同事每天都在办公室叽叽喳喳聊天开玩笑，rolling on the floor laughing 那种，然而自己听不懂也插不上话，只能跟一个智障儿童一样默默坐在那里干活…… （跟美国人工作开会交流没有任何问题，就是闲聊扯淡完全跟不上）

献上我的第一次，求加米。
1:面临什么样的压力？
大家在外打拼都差不多：工作上本身的压力，家庭事业兼顾的压力，经济压力，没有身份的压力
2:如何handle压力？
有个自己的兴趣是减压的好方法，比如运动、看书、弹琴等。这里我更想跟大家分享的是心里的调节。之前看到一个概念叫neutral thinking，经过自己的实践觉得很有用。首先neutral thinking最主要的就是neutral。这里首先指的是要接受现实，past is past and past is unpredictable.比如工作上可能换老板，公司reorg，或者工作上requirements改变等等，首先要做的是就是接受它并且认定事情本身是unpredictable。然后下一步就是要认定你如何handle这件事是predictable，并且将目标区分话。举个栗子，知道换老板，那么predictable的行为就是要么不想干直接走人要么想办法和老板work together。如果决定走人，那么可以把目标继续细化然后每一步都是predictable的执行。

总之在减压运动的同时也要适当调整心态，尽量多的neutral thinking会让紧绷的心可以放松一点。

想开点！享受生活

yokielove 发表于 2019/10/01 03:15:47
我刚工作的时候压力真的巨大，主要是我的manager对我特别严格。她从不会在performance或者各种review上给我打差分，但是每次我一犯错，都会被她大骂一通。manager也是中国人，老和我...

回国为啥会被逼着立刻结婚生孩子。。。

thunder 发表于 2019-10-3 01:56
找工作极其极其不顺利，时间拖的越长越能感觉自己浪费了生命，能静静感受到生命的流逝 ...

加油！都只是暂时的

分享一下解压方法：
最主要的是找到那个出口，比如可以回家一趟，看看熟悉的家乡和亲人，或许可以让自己放松下来，不用老是神经紧绷。
可以开车去想去的地方，吃路边的特色小吃，去爬山，去森林里呼吸清新空气。
最重要的是找到问题的根本，厘清病因，对症下药，比如为什么这份工作让我难受，压力倍增？是不喜欢这份工作，还是懒得处理复杂的人际关系等等。然后要么跳槽，要么解决问题，总之不能被困在自己的痛苦里，一定要跳出去，向前进。

masonvincent 发表于 2019-10-1 20:18
来美国五年面临过几次压力爆棚的时候，来源于找工作和身份问题。

我这个人压力大的话总共就这么几种排遣 ...

哭真的很有用，别憋着