大家都觉得工作压力大么？都怎么调节啊？

新手妈妈，都会有一些不可抗力导致的不开心
咖啡因，酒精都是很好的解压方式
. ----还有找点时间做一些自己喜欢的事情，我喜欢画画，画一些自己喜欢，但是别人觉得丑丑的画~~~
据说12个人中就会有一个抑郁症，重要的是，学会原谅自己并与世界和解~~~

补充内容 (2019-10-2 06:20):
不会酗酒。。。怎么可能。。。就一小口红酒，怡情就好~~~
不过咖啡可以来大杯~~~

phd第五年，还在找工作中，thesis那边导师催的也蛮紧的，现在压力就很大，偶尔失眠。
自己在努力缓解压力中，比如想想还有很多机会、不要因为一个reject伤心太久啊，各种准备的过程也是成长的过程，之类的。
再一个是让自己忙起来，如果工作不进去，那就去做运动，或者做家务做饭，总之不能在烦躁的时候任由自己沉浸在消极的情绪里面。
还有一点是多交流。多亏了善解人意又很会安慰的男朋友，给了我很多支持和力量，让我有底气--加油就好了，不管怎么样，都还有他在呢。当然了，也会跟爸妈和好朋友聊天，把积郁在心里的想法排出来，心里会好受一点。
朋友们一起加油吧，如果暂时不如意，一定是另有安排。

1. 面临了什么样stress？
公司为了削减成本，进行的一系列措施用于将来裁员，不得不选择转CS跳槽。
每天刷题，一开始刷到头疼，吃止痛药反应会变慢，只能强制休息解决头疼问题，然后，刷到眼皮抽筋，后来定时眼睛休息，上各种眼睛防护措施，又变成了刷到手疼。。。
2. 如何handle stress？
调整心态，顺其自然吧，
有些东西需要积累，过于急于求成就算有意志力，身体也会吃不消。。。
定时放空休息，公司附近溜达溜达，看看蓝天绿树碧草~

中年危机！家庭唯一经济来源，孩子们教育用好多钱。终于决定换工作，于是各种不适应，加上运气不好，遇到不管事的老板，让我干完全干不了的活，工期还紧，于是晚上失眠，白天更糟！谢谢大家让我来吐槽

我先要做的就是知道压力的来源，是由什么引起的，工作量大，工作难度高，还是说是自己给自己定的目标太高，只有知道了压力来源，才能更有效的去缓解压力！遇到压力比较大的时候，要学会释放压力，做几个深呼吸，打个电话和朋友倾诉一下，泡个热水澡……，根据你当前的情况，选择合适的方法来释放压力，当我为一件事情苦恼找不到方法的时候，往往是压力最大的时候，这个时候就要分散自己的注意力,就去楼下走走，坐在咖啡厅思考一下人生，看看周边的景色！无论你的压力有多大，都要懂得规划自己的时间，不要让手上的事情越来越乱，越来越糟。最后建立强大自己的内心，给自己一些心理暗示，把事情想得简单些，让自己放松下来，给自己减压。

上上周真的是感觉压力特别大，自己大姨妈期间，第一份工作，感觉很多自己都做得不好，老爸老妈吵架，妈妈和我开视频，开始哭。和男朋友吵架。其实，很多时候实所有这些事情的发生，堆积让人特别的压抑。开始出去练瑜伽，散步。总之尽量不要让自己单独待在家里。让自己忙起来，不要闲着。做运动，买东西，做饭，听音乐，让自己被这些东西包围着，不给自己空间时间去瞎想。

不要反复的想别人对自己的话及自己的反应， 越想越觉得自己表现不好，怎么那样回应，怀疑自己，责怪自己。告诉自己做了就做了，说了就说了，下次好好表现就好。 想一下下次怎么说更好就好了，不要一直纠结已经发生的事。

上面提到的一个“局部最优解” 我觉得对我也很有用。 很多事后觉得好像之前的决定不是那么好，但是告诉自己，没什么好后悔的， 尊重当时做决定的那个自己。

多和家人，朋友沟通。适当的示弱。你不需要永远坚强。

压力大的时候会增加一些睡眠时间，如果不管用的话，就休个小长假去旅游一下。如果还不管用的话，就去预约心理医生了。工作不容易啊，尤其还有身份问题。。。

看日漫，听歌，游泳！饭一口一口吃，事情还是要一步步完成。

在银行做交易系统 之前有一阵子赶着上线 也遇到过strategy赔了钱 或者系统出了问题的情况 压力非常大 做梦会梦到类似的事情 因为算是新人 cpp写的不算溜 又想证明自己 也需要加班 大姨妈来的时候 一片一片嗑着止疼药 现在想想 何必这么累呢 不行换个工作嘛 于是开始刷题 好嘛 压力更大了 怎么现在这么多题了？ 什么是binary index tree？ 为什么dp hard题都要三维了？ 想起来大学毕业时没有使劲刷题进大场 万般后悔

调节心情 运动 读书 和朋友聊天
我最难熬的是晚上 尤其是休息不好的天 眼泪一行一行掉 再不行就去看心理医生吧 希望慢慢会好起来

散步，看城市里人来来往往。
画画，从小开始。
念佛经，抄经。
和朋友出门走走，一起喝个甜品。