大家都觉得工作压力大么？都怎么调节啊？

1.寻找医生咨询，一般分两种counseling和ot therapy，ot therapy是帮助你规划每天的生活细节，教你如何提前预防压力，压力来了该怎么办，之后该怎么办。2.多运动，一定要加入适当有氧。3.多做做meditation，youtube上有视频指导推荐progressive muscle relaxation

程序员们，看看你们赚的钱，有什么可烦恼的。。。你们知道学别的专业的人在美国上班工资只是你们n分之一而干活跟你们一样累的时候你们就没什么可烦恼的了。

cheeselove 发表于 2019-10-1 03:15
我刚工作的时候压力真的巨大，主要是我的manager对我特别严格。她从不会在performance ...

家具那段太真实了。谨小慎微的过日子

看是什么样的压力吧。分成几种回答：
1. 如果是暂时的压力，比如赶作业赶项目，我一般会结束后放空几个小时，或者大吃一顿
2. 如果是人的压力，比如在一个toxic的工作环境里，被领导压榨，同事非常绿茶婊，我会考虑两点：
    a。如果可以随时走人，当然走人，因为环境不会根据你改变的
    b。如果因为身份问题很长时间走不掉，列好跑路计划，积极社交认识人，不要整天为不重要的人烦恼，要学会放下，建立自己的社交圈，把精力放在跑路的准备上。一个字苟。
3. 如果是家人的相处有问题，如果是原则问题，只能敬而远之。如果不是原则问题，可以多磨一磨。

下班了培养点爱好。别人欺负你对你不好，你还是要活的有滋有味。不受影响，你才是赢家。
求米～～～～