大家都觉得工作压力大么？都怎么调节啊？

运动，回去ps4 打铁拳，看youtube
事实证明第二种最适合我，每次效果极好，游戏买的太值了

最近要换工作面临的压力是人生中最大的一次。
我是这样调整的
1. 心态最重要，因为想想吧。工作到处都有，可能会遇到不是自己最喜欢的，但是即使不是，也会学到东西，大不了move on
2. 多努力，把自己弱的地方加强一些，这样也会增加技能，更重要的能充实你自己，让自己有成就感
3. 可以拿出每周末的一天时候什么都不干，只玩（这样会让大脑放松）
4. 周末爬山
5. 周末跟朋友出去玩

多吃东西

个人感觉压力都是来自各个方向集结在一起才有杀伤力。比如，工作忙工作不顺心，这个时候如果家里老婆不理解，小孩生病啥的，就会觉得很累压力很大。如果完全没有家庭的顾虑只是工作累，就会觉得还能handle。

其实，单纯工作上的压力还好吧，
还有部分压力来自家庭，身份问题，工作前景，以及换工作之类的。
. 通常压垮一个人的不是单纯某一方面的压力，而是众多因素的合力造成的。
调节的话，先调节心态吧，积极的心态，对于解决问题很有帮助，而且会是正向的反馈。
休闲娱乐方式挺多的，如果实在没有什么喜欢的娱乐方式，睡眠也是个不错解压方式。。。

压力大的时候反复默念“人的一生有挫折是正常的”。。 对我自己非常有效。
站出来客观看待自己的遭遇的时候，就会觉得不是啥大事。
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解压我喜欢蹦迪。。。

疯子吟 发表于 2019-9-30 22:39
都会有吧。

人际交往中，说句话以后自己都会反复琢磨好多次，觉得是不是说得不好不到位，让别人不开心。 ...

压力大就吃多+1，哈哈

每次感觉压力大的时候放下一切去运动就会好很多。特别depress的时候看什么调整心态的书都不管用。身体好了，抗压力才会变好。

最近看完《三年A班》感慨颇深，比起动不动咒你死了活该的知乎，贴吧，头条等平台，多看看地里会好一些。

中国人好像都对看心理医生比较抵触。。。但是实际对于各种情绪上的问题处理他们是专业的。超载了应该适时求助外界，别硬刚。
身体不好了看医生，情绪持续不好找个专业人士开导也很正常，何苦自己刚。