减肥日志~~~

身高１７０ 体重太重了不好意思说
rainfall1988 发表于 2010-9-1 09:56

那是因为你高啊
170可以做很不错的衣服架了，怒练吧。

那是因为你高啊
170可以做很不错的衣服架了，怒练吧。
iq28 发表于 2010-9-1 22:58

偶是６号 想减到４号的说。。

是斤，155斤。。真胖，我肚子全是肉，腰一圈也是，把这些减下去就行

不能喝可乐呀，一瓶可乐的热量=两碗的热量。。不能吃瓜子，青豆什么的小吃，热量是米饭的5，6倍。。

是斤，155斤。。真胖，我肚子全是肉，腰一圈也是，把这些减下去就行

不能喝可乐呀，一瓶可乐的热量=两碗的热量。。不能吃瓜子，青豆什么的小吃，热量是米饭的5，6倍。。
joshua.cong 发表于 2010-9-1 23:00

155斤男生真不算胖了。。。。。

是斤，155斤。。真胖，我肚子全是肉，腰一圈也是，把这些减下去就行

不能喝可乐呀，一瓶可乐的热量=两碗的热量。。不能吃瓜子，青豆什么的小吃，热量是米饭的5，6倍。。
joshua.cong 发表于 2010-9-1 10:00

肚子都是最后才减下去的，如果真到了肚子都没了，估计你别的地方的肉也都没了。
最好还是先多吃，练成肌肉之后最后减体脂。

偶是６号 想减到４号的说。。
rainfall1988 发表于 2010-9-1 09:58

再小就要童装了啊。
4也太小了。
我一直还是XL。。

斤数没有body fat%重要。。。。。

是斤，155斤。。真胖，我肚子全是肉，腰一圈也是，把这些减下去就行

不能喝可乐呀，一瓶可乐的热量=两碗的热量。。不能吃瓜子，青豆什么的小吃，热量是米饭的5，6倍。。
joshua.cong 发表于 2010-9-1 10:00

现在喝可乐当然自杀，小时候喝可乐表示没有压力。
你说说你现在的食谱吧。

嗯。我想先跑2个月着，然后去做器械。我倒没想练啥块，呵呵。
不过说真的，长跑太舒服了。。我原来颈椎一直难受(EECS的想必都有这毛病)，现在跑了快2周了，一点都不疼了。而且整个精神头不一样了。

再小就要童装了啊。
4也太小了。
我一直还是XL。。
iq28 发表于 2010-9-1 23:09

偶发现偶这个身高大家都穿４号 。。。。。自卑ing