有音乐或者书籍推荐吗？最近心情抑郁

有朋友有觉得不错的歌或者书籍推荐吗？或者任何可以让心情好起来的东西。。。最近疫情宅家，心情很抑郁，每天都提不起精神，感觉身体都快垮了。。。求鼓励，求交流。。。

抑郁应该很难读得进去书

音乐推荐野狼disco 来左边跟我一起画条龙

1 运动
2 岳阳楼记 不以物喜 不以己悲 先天下之忧而忧 后天下之乐而乐
3 多和人聊聊天
4 中国人民解放军军歌
5 贝多芬的第七号交响曲第四乐章以及全部的贝多芬交响曲
6 施特劳斯家族的各种舞曲，进行曲
7 水浒传 三国演义

同楼上一样也首先推荐运动。。。
音乐的话：
有个Interpretation Class系列，是由波士顿爱乐的指挥Benjamin Zander讲解的，那种不断从音乐带给你的感觉，往深挖的过程，往往能让我心情好起来：

或者你愿意试试听马勒的话，可以找来听听，有时候在感动的稀里哗啦大哭一场之后，反而心情会舒畅很多：

平时自己还有一种舒压方法，就是看柯P。。。这哥们儿当选台北市长之前被整得特别惨，但是他那种乐观积极的心态真的让我每次感觉到郁闷的时候都能得到很好的排解。。。
台大演讲：

一日市长幕僚：

天才怪医：

有个动画片！《交响情人梦》
https://www.bilibili.com/bangumi ... 4562197550360599700
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我和抑郁情绪对抗了很久，个人感觉读书是读不进去的，我喜欢做饭做甜品，尤其做甜品，从准备材料到复杂的过程，到最后做出好看又好吃的成品，感觉可以让我暂时忘记所有的不愉快专心在这个过程中并且挺有成就感的，楼主有兴趣可以试一下。还有我觉得在家健身，和三五好友去公园烧烤也都是不错的放松方式。

动起来 跳 跑 activate比较有帮助

kavinboy 发表于 2020-9-15 02:52
抑郁应该很难读得进去书

音乐推荐野狼disco 来左边跟我一起画条龙

哈哈哈，好的，谢谢

woshibaobao 发表于 2020-9-15 02:57
我和抑郁情绪对抗了很久，个人感觉读书是读不进去的，我喜欢做饭做甜品，尤其做甜品，从准备材料到复杂的过 ...

好的～谢谢建议！我会试试的

加油misswu 发表于 2020-9-15 03:08
动起来 跳 跑 activate比较有帮助

好的！谢谢你～

最近在看王小波的书，感觉挺有意思的🙃