拿自己测试生酮饮食一个半月测试报告

nanadream1107 发表于 2021-04-24 22:40:48
中国人把饮食搞太复杂了。做顿饭要搞好几个小时。人生不值得。我上了大学就没碰过米饭。十几年了人清气爽，精力充沛，健康的不得了。那些吃大米饭的伙伴们早已肚肥人圆，一身肥膘软糯可人。

亚洲人的饮食结构真的很差很差，大米饭面条馒头，这么多碳水对人体真的很不健康

一天只吃一顿饭？我的天！

youhaoW 发表于 2021-4-25 13:35
“甚至科学已经揭示危害的东西”

有没有相关的研究paper证明你的论点？不是朋友圈文章的那种

你都有这么多功夫打字了，不妨从wiki搜索Ketogenic diet然后前往Adverse effect这一节，里面每一句后面有方括号数字，点一下会告诉你引用的论文。怎么样，简单吧。

youhaoW 发表于 2021-4-25 13:39
而且中学的基本生物知识也讲过身体可以自己合成需要的糖分，但是很多脂肪酸和蛋白质却必须从食物摄入。

...

那可能咱们课本不一样吧，至少我早就知道酮的危害了

nanadream1107 发表于 2021-4-25 13:38
你的言论也没有科学依据😅

wiki搜一下，有引用，很方便，不用您一分钟时间

勇气可嘉，给个安慰分吧

请问一天只吃一餐吗？一次吃的量大概是多少呢？想照着您的方法也来尝试一下，谢谢您。

tiancaihb 发表于 2021-04-24 23:23:32
你都有这么多功夫打字了，不妨从wiki搜索Ketogenic diet然后前往Adverse effect这一节，里面每一句后面有方括号数字，点一下会告诉你引用的论文。怎么样，简单吧。

你都有这么多功夫打字了，直接把论文链接贴上来不好吗😂

我个人觉得keto diet还是比较controversial的， 而且很少有长期的队列研究，最好的减肥方法还是均衡饮食+运动

另外刚开始keto diet的时候可能会有keto flu，lz有经历吗？