h1b 最后一年，在脸家工作到抑郁，求对策

申个学校读一年书？换个环境缓冲一下，也有学生身份

Gangdezhu 发表于 2021-05-11 13:57:07
我也是多年焦虑选手，不过现在感觉自己都还不错，希望能share 一些，以楼主的情况， h1b用到最后一年了，说明有工作经验较多，然后在市场上也是有很多选择的， 至于绿卡的事， 如果来不及续h1， 这个

感谢分享！去加拿大确实是个好对策，就是不知道没身份好不好找工作，还是要先申到枫叶卡才行？您方便分享下怎么对抗焦虑的么？我已经开始吃ssri 了，不过刚刚开始，等起效还要一阵子

心情和身体是第一位的，如果楼主没有升职压力了就混着呗，多请假多休息。performance做到只要不被开除就行了。等140下来了再走。期间有精力的话就和manager和同事斗争，没精力了就佛系。职场路那么长，战略性休息一两年没问题的。

匿名用户 发表于 2021-05-11 13:54:37
你请病假先去看病 你得吃药 治疗好了再跳槽

好的谢谢！字数字数字数

狂暴CNM地 发表于 2021-05-11 14:22:16
心情和身体是第一位的，如果楼主没有升职压力了就混着呗，多请假多休息。performance做到只要不被开除就行了。等140下来了再走。期间有精力的话就和manager和同事斗争，没精力了就佛系。职场路

感谢建议，我也试着水过一阵，但在fb 很难熬，因为跟大组中组小组每周都有2-3 次的check in，汇报进度，划水没进度每次开这些会我都特别难受，literally 胸闷心慌那种

建议请病假， 参考雨林PIP的策略。这样有几个月时间刷题走人。

这种时候身心受伤害时，不要考虑工作和钱的事情了。而是要操作咋走的问题。。。外面公司还是很多的。

脸书压力太大了，很多人都跑到微软了

楼主，你这个状况我强烈建议你换组。fb换组真的非常容易，很多人1-2周就能定新组。你都在考虑刷题找新工作了，感觉你也不介意relocate，为什么不试试直接换组？

而且换组有一个好处是可以gap，你可以跟新组说晚1-2周checkin，然后直接pto/sickday leave，两边都不会影响。

在fb，一定要学会自己调节情绪，工作压力确实大，但公司离了你照样转，你身体垮了，整个家庭就垮了。该休息就休息，能加班就加，加不动就算了。任何adhoc issue要学会说no bandwidth，任何进展不顺的地方都要及时反馈给em/pm。他们就是为了support你而存在的，如果不能support你，赶紧走人

what doj的事??

pat pat

现在不要想那么多了，赶紧跳槽走人吧；当你百分百投入到面试的状态中，就会把注意力从工作中转移出来，也会对于你当前的情况有帮助的。🐶，巨硬，Salesforce，亚麻，Oracle，那么多在加拿大有办公室并且visa friendly的公司供你选择。你现在就是急需换个环境。过来人告诉你，短期休假是没用的，除非你能一下休3个月以上，否则赶紧转移注意力到另外一件有意义的事情上吧。然后，不要自责，千万不要有任何怀疑自己的想法。你当初能过fb面试，你就是这个行业里的top n% (n <=10)，一定要有信心，困难总是一时的，你的硬实力才是一世的。