我发现防burnout，提高效率最好的方法就是午睡

wfh还好，回到办公室怎么睡？年纪大的老美不懂，我有次午休回到工位上趴着，被上司叫起来了，还说以前xx（中国人）也爱趴着，不像样子……我就无语了，再也没午睡过

我就觉得午睡明明很正常 但很多人 白人也好 老墨也好 三哥三姐都是 就很歧视这种行为

我就见了怪了 咋的 允许有人出去飞叶子 允许有人去打保龄球运动 我睡一会儿午觉怎么了？影响工作了？还是慢了组里进度？

我真的觉得这种属于文化上的歧视

给大家一个建议，说午睡可能政治正确不够，就说需要meditation，我看谁敢反驳

匿名用户 发表于 2021-08-25 16:03:11
wfh还好，回到办公室怎么睡？年纪大的老美不懂，我有次午休回到工位上趴着，被上司叫起来了，还说以前xx（中国人）也爱趴着，不像样子……我就无语了，再也没午睡过

我以前都是赶快吃完饭躲到车里睡会儿。。在办公室趴着也是会被说。

ymsfd007 发表于 2021-8-25 16:12
给大家一个建议，说午睡可能政治正确不够，就说需要meditation，我看谁敢反驳

特别对！坐着meditation其实效果也跟午睡差不多了

匿名者 发表于 2021-8-25 16:03
wfh还好，回到办公室怎么睡？年纪大的老美不懂，我有次午休回到工位上趴着，被上司叫起来了，还说以前xx（ ...

我以前也被老板拍醒过 文化上真是一种歧视妈的
午睡听着guided meditation坐着打坐也是可以的
效果一样 我试过

mentalpeace1234 发表于 2021-08-25 16:17:42
我以前也被老板拍醒过 文化上真是一种歧视妈的
午睡听着guided meditation坐着打坐也是可以的
效果一样 我试过

被老板拍醒哈哈哈哈哈哈哈

mentalpeace1234 发表于 2021-08-25 13:52:54
对大部分事物都没兴趣。反应迟缓。工作中很简单的东西，也经常反应不过来。
严重会抑郁和焦虑。
你觉得你burnout了，不要怀疑，你可能就是。

简直说的就是我。。除此之外我还严重失眠，经常只睡两三个小时还要强迫自己工作一天。

每次请完几天假回来还得面临更多等着我的工作😭

是的，午睡有利于健康

FB还有专门午睡的一个cube，当然没有太多人进去睡。

稍微拓展一下 lz 的point，累了，工作时间长了，都应该考虑休息一会儿。有时候觉得再work半小时就能把这个问题解决，很多时候是，半个小时内解决不了，然后因为效率不高，时间越花越多，然后就更加不开心。。。