如何当个不发胖的码农-不胖反瘦饮食法

stonefish 发表于 2021-11-9 08:56
动的少了就少吃，长此下去就是基础代谢越来越低
难道对抗动的少的办法不应该是多动动吗

是的，但有时候真的不一定有时间让自己活动量很多。
支持您的说法，多动是最好的，但是。。。这阵子我是动得少
这篇只是分享一些饮食经验

100868061 发表于 2021-11-9 02:45
谢谢lz分享，非常认同。疫情后不敢撸铁，吃得也少了，体重掉了很多

是呀～ 但最近又开始回复一点健身，不想流失太多得来不易的肌肉量 ; _ ;

这身材吃什么都不会胖

每天1-2小时运动量居然算少的... 我每天足不出户大概也就10分钟运动量

看到几乎不吃米饭就知道肯定做不到了

支持lz 我也是这样有瘦

只想说一句对于女生来说几乎不吃主食要慎重慎重慎重

断食要慎重，得了胆结石就得不偿失了

楼主腿和脚的线条都很美！ 大米送上

我听到的说法是多量少餐会让血糖还是胰岛素猛增猛降，造成某种疾病…