求助, 感到自己在把自己撕碎抛入深渊

08/18:
右上眼皮又开始不间断跳动，然后到中午的时候自然好了，非常奇怪。也有可能是身体反应又出现新的了。其他症状没有变化。
今天找了之前的联合会诊的医生聊了聊，医生建议如果不想吃药（他也说药物里元素含量太大确实会出毒性）控制情绪就喝含锂的水，剩下的就让身体自然恢复。“实际上你2018-2019年初的状态不好已经是身体在提醒你不能再碰精神类药物了。” 此外他对那些吃了药后出现严重不良反应很多年的情况并没有感到意外或者觉得停药多年不良反应是不可能的事情，“有些人对药物的抗性就是很大，这个药进入身体就是很严重的攻击。所以你不能急，不要给它设置时间，不是说三个月就能好的，你要慢慢让它自然恢复，做一些自然的调整，比如针灸按摩中医以及一些温和的运动。”
他对软高压氧还是不太同意，在他眼里就算是温和的软高压氧也不算“自然”的恢复，尽管他有听说过软高压氧和医院内的硬高压氧相比会更温和，bigthonk.jpg。他说有丹麦研究发现土壤里富含锂元素的地区，情绪异常、暴力犯罪、老年痴呆症的概率都会相对较低，而且含锂的水里面元素的量相对于最低剂量的药物会小太多，就算完全替代普通的水进行水分补充也没什么问题。他也同意了以后我可以经常找他随诊。
另外他也同意“美国医生喜欢开药美国人也是普遍推崇吃药”这种现象并对我家里人解释了全球一半的精神类药物都是美国人领头消耗（医生本人也是去jhu交换过，虽然我被送到jhu医院的时候急诊医生那句“ssri are benign”直接让我想冲出医院立刻回国）。果然这种事情还是更加考验医生自己本人的技术和经验，同一个医院另外一个精神科医生就对药物的作用并没有这个联合会诊的医生了解多（也有病友去了蛋黄酱诊所和jhu医院治疗根本没用），甚至是我找到的神经科医生都没有提到过喝锂水。我也和他说了我之前找到的一些病患网站和交友记录，他说在这个医院确实从患者身上能学到更多，并且自己也会抽空看看我提到的那些网站和记录。（虽然我觉得这个医生忙到一周只能出诊一次这种情况估计没啥时间看，我今天去看他的时候他旁边貌似还坐着助手/带练的医学生）

ChaosDuck 发表于 2022-08-18 03:45:25
谢谢理解。如果你真的可以坚持的话，我非常希望你能来提醒我想一件开心的事情，绿v私信也可以，在这个楼偶尔来一下也可以。我发现我睡前想开心的事情我不太能容易睡觉所以还是不睡前想这些了。实际上现在看见你的回

我在确诊抑郁症的时候，医生一定要求我吃药，我说希望给自己两周时间自我调节不行再去找医生，期间我问了三位我的抑郁症同学，他们三位都劝我不要吃药，说副作用非常大，并且无法根治。当时我请教了一位积极心理学教授，归因改变和想开心的事是他讲的两个辅助办法，我就自己决定不找医生不吃药了，晒太阳+运动+找到每天开心的事，大概有半年和一年就好转很多。我的那三位吃药的抑郁症校友，两位中间休学一两年，后面又在继续读书，一位在工作，但性格都变得内向非常多，有些脱离社交圈。那位在工作的因为其他身体原因，头部突然长了一个东西，停药了，但是因为综合原因，我们之后都没再怎么联系了，也不了解他们的近况。说这些是想表达心理问题一定不能只依靠吃药，慢慢地生病，是可以慢慢地好起来的。

微信用户_6lmzg 发表于 2022-8-18 19:23
你能马上想到开心的事情真的很棒！也可以想想昨天，今天的开心事，就算少悲伤了一会也是进步。另外，你指 ...

那看来你没有看我的更新，你看了后就知道这些药会给身体上带来很严重的痛苦。

微信用户_6lmzg 发表于 2022-8-18 19:34
我在确诊抑郁症的时候，医生一定要求我吃药，我说希望给自己两周时间自我调节不行再去找医生，期间我问了 ...

好的我更能确定你连一楼都没看完就来写回复了。
有这种吃药副作用的药源性伤害患者和从来没有这种副作用的患者根本不是同一类人，脱离社交圈也是正常现象，毕竟不可能有太多人有能力共情这种“为了寻求帮助结果落入更长期性严重情况”的痛苦。

首先不要和别人比
你就是你 努力了就可以
甚至7–8分努力就成
人生在世
和生命比起来
你这些问题都是毛毛雨
其次相信自己
至少你是正常人
可以做基础的事情
再就是你想过实际上你忘记的东西
实际是你学习了但不曾应用的知识
忘了正常
你还能记得那个啥太空计划怎么失败的
说明你智力没问题
很多事情都不是你的错
放过自己…
大不了摆烂躺平
享受人生…
奋斗啥？

08/19
右上眼皮跳目前来看可能和眼疲劳有关系。哭的时候有一定概率会每秒跳5下不间断跳动。昨天从早上跳到中午就自己消失了，昨晚都没有跳动，今天早上崩溃大哭时跳动了，打沙包发泄情绪时停止了。
感冒的话目前鼻涕也开始变黄了。咳嗽变少胸痛也减少，可是黄色分泌还是时不时会有。昨晚感觉鼻梁及两边有明显压力，按住眼睑也能感到压力，有点担心会不会是鼻炎进一步发展到鼻窦。其他症状没有变化，手脚发麻，躺下时会扩散到四肢，耳鸣，肌肉抽动，肌肉无力，走路的时候腿软等。
虽然医生们都说我这状态积极点的话是直接可以回波士顿继续上学了（神内医生和联合会诊的精神医生见到我都说“你啥时候回波士顿呀？” ），但我目测以现在的状况就算继续上学也是很压抑——毕竟卷惯了，就算知道自己是身体不好会造成成绩变差等一些问题还是会觉得“如果学术和工作在记录上表现良好的话对未来更加有利”，所以“与其让自己的记录变差还不如在身体不好的情况下不去这种需要记录自己表现的环境”。
我貌似找到了精神医生提到的和含锂的水会降低老年痴呆的丹麦论文：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5710473/，（里面提到15mg/l及以上的锂含量才和老年痴呆发作率有关，而中等含量的水可能还会提高老年痴呆发作率）但我也发现一个在美国的研究指出这种情况可能和当地医疗资源关联更大——有的时候水里锂含量高的郡县老年痴呆等心理疾病的确诊率偏低可能是因为当地医疗资源不够医生们给不出诊断：https://www.uchicagomedicine.org ... r-disorder-dementia（不过美国的医疗状况是真的一言难尽），我貌似也找到了医生说的喝的水里含锂与犯罪率低有关的论文：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7576670/，这个论文也引用了一些发现锂含量高的水与当地低自杀率相关的论文，王老菊惊了.jpg
现在担心的就是在康复过程中出现一些必须要使用抗生素、激素、止痛药或者麻药的情况，目前看到很多从副作用里康复的患者有些在康复到第3、4年的时候，因为做种植牙用了麻药，因为要做胃镜而使用了麻药，因为感染所以要使用抗生素/激素，骨折了吃止痛药……一夜回到解放前的情况。从这种角度上来说呆在中国或许会更有利——至少能够做到尽可能以自然的方式（指中医）处理异常状态并降低一些疾病的风险（可是目前的防疫也是个很恐怖的问题）。还有些正在康复中的外国病友会考虑使用naturopath（比如一位康复5年现在时薪$100的阿姨在康复5年内没有吃过任何化合药物，不幸的是我刚刚得知她一条腿和一个手臂都骨折了，很有可能要做带全麻的手术）或者ayuverda这一类替代疗法来避免用到以上药物并尽量维持身体健康。当然他们的情况也很特殊——很多人都是吃了一些平时能吃的食物都会出现很严重的不良反应，但我目前根本没有食物/营养品不耐受的问题（病情初期不太了解，吃了一些食物，后来看到病友总结的让自己不耐受的食物发现“卧槽这些我除了叶子和贯叶连翘和西兰花都吃遍了没有任何加重的迹象”），也有可能我的不耐受体现在会让康复进度延长或者不耐受是迟发表现。

补充内容 (2022-08-20 13:40 +8:00):
更正，锂在水中含量单位应该是µg/L而不是mg/l

朋友不要怕!
听起来很空但是It does get better!!
要相信自己的直觉自己的身体的诉求 哪怕休息也是一样可以达到长远的目标的!! 而且目标不是最重要的，你才是最重要的!! 如果能让自己过得快乐轻松一点的话screw目标 - 如果适合的话它会自己找上门来的!!
我们穷尽一生都在找自己擅长的方向适合的学习/工作/生活方式，有的时候过程很难很漫长，但是到了摸索出来的时候一定会很快乐!!
（PS如果后面需要referral的话欢迎私信 - 我自己不是做机器人的但是可以朋友扩列 或者如果你有兴趣试试其他的也都欢迎!

kyanitel 发表于 2022-08-18 19:57:25
朋友不要怕!
听起来很空但是It does get better!!
要相信自己的直觉自己的身体的诉求 哪怕休息也是一样可以达到长远的目标的!! 而且目标不是最重要的，你才是最重要的!! 如果能让自

我看见你第二句话差点就要给你点踩了，我是非常坚信除非是亲身经历这种药物伤害或者是有长时间救助过药物伤害患者的人，其他任何对我说“it gets better”等类似话语我都当作站着说话不腰疼的冷漠旁观者。这种人我觉得去体会一下苏联那种往犯人体内注射大量抗精神类药物引发akathisia和不良反应（此消息来源于akathisia维基百科）才会明白在这种痛苦里就算连想想未来这种事情都不可能做到，人的悲欢注定不会相通。
（这周一开始在这楼里回复“it gets better”，“我以前心态也崩过，后来我吃药/自愈好了”等类似内容我都可以判定为连一楼都没看完就开始键盘咔咔写回复了）
与其说是在探索“一个适合自己的工作/学习/生活方式”，不如说是人一生的需求在变化所以“合适”的标准也在变化。小时候想的就是要造刚大木/机械飞升，大了就夹入“找个高薪工作能离父母有多远就有多远这辈子再也不要看见他们最好和他们永远断了关系”
不同意所谓“合适的自己会找上门”，这和toxic positivity典中典话术“good things wait”没啥区别。
谢谢你想要referral的态度，但我同时也觉得讽刺，我甚至身体都还没康复就已经有好几个人要么公开要么私下从各种方式问我要不要去工作他们会给我referral。我现在只希望有个magic bullet要么让我骤死要么让我立刻康复，根本没能力想工作。
扩列如果你想的话，把你觉得合适的联系方式私信发过来吧。不过根据我目前在这楼里公开说要扩列加好友的用户互动的最终结果来看，这个扩列看着更像是个flag，你量力而行吧。

没有太多病情方面的更新，一切都没啥变化。只是晚上被家里人带出去和家里人的朋友吃饭时看他们说话只觉得：豆瓣那个“父母皆祸害”的组名字起得真好。家长朋友的孩子心态也是和我差不多的，可惜我们都无法被各自的家长理解了。
感冒的中成药吃完一个疗程就停了，感冒的状况也已经在慢慢好转。除了还有点黄痰黄鼻涕以及鼻后滴之外，这次甚至连发烧都没有。准备重新开始一点点地吃鱼油。
每天都在想着要么睡一觉醒来康复，要么一睡不醒。想到自从这次严重不良反应之后我估计很长一段时间都要对药物极其谨慎，还要不断地思考如何保养自己的身体避免得病，这种恶心的生命我一秒也不想呆了。

周一(8/22)因为感冒还有最后一点症状（还是有痰有鼻涕）迟迟不好，所以去看了中医（原来负责调理的中医不处理感冒的情况）。中医开了一周的药。今天(8/23)早上醒来后发现原来耳鸣的声音有所减小，但出现了一种新的怪声音，目前怀疑和睡眠时长有关系。在思考有什么方式能够比较好的综合记录自己每天的生活状态与病情发展之间的联系。
回国反而会因为父母的无能而让自己压力更大了。

补充内容 (2022-08-23 16:37 +8:00):
或许有些人可能在未来某时刻看到这里会想，“父母生你养你，在你落难后也努力相救，你却只能给出父母一个‘无能’的评价，你中间还出现过对父母的怜悯以及想要带父母去一些好看的地方，为什么现在会是这样？” 但我落入如此深渊的起因也是父母的“无能”。中间对父母的怜悯也只不过是因为我还算是一个对他人境遇有同理心的人——有一位脊椎不好的漂亮妹妹为了陪我自己主动收拾枕头和被子到我家打地铺，看到她这么做我也是很心疼也一直劝她不要这么糟蹋自己（我有提过让她实在不行和我挤一个床但是她拒绝了），这就跟我看到妈妈克服很多困难来美国接我回去后我内心疼痛是一样的。父母这些努力相救的行为是无论如何都不能弥补自己过去以及现在“状态”下的无能。即使我再能够共情他们克服困难的行为，但基于事实批判他们的“无能”是不可被隐没的。
这种共情与批判共存的现象并不罕见，也有一位阿姨看望我时说自己小时候经常妈妈以鼓励学习为由打她，后来到美国后结婚生子也并没有第一时间告知妈妈，但妈妈不远万里跑来帮忙照顾孩子的时候阿姨还是决定帮她办了身份在美国好好养老，但之后什么大事也都不会再和妈妈联系了。
写到这里想起一句虽然看着有道理但略有反乌托邦气息的名句：“ 一想到为人父母居然不用经过考试，就觉得真是太可怕了。“