求助, 感到自己在把自己撕碎抛入深渊

sarad_liu 发表于 2022-2-23 08:54
和advisor多沟通比较好，不一定说要拿个计划再沟通，可以提一下你的方案，说你是正在考虑，看看advisor怎么 ...

所幸两个advisor都很同意我去医疗休学,今天最终的文件也通过approval了.
我要做的调整还有很多,现在最害怕的是医疗休学时间到了自己却依旧没有调整好,折了夫人又赔兵.

更新:
现在服药已经接近3周了,药(vraylar)的副作用也显现出来,从最开始的失眠到现在坐不住——我总感觉我浑身上下肌肉非常痒而且坐下来自学时腿总在抖或者晃。
奇怪的是坐下来看电视，看书，或者自学，都会让我感到很煎熬坐不住，但是我坐下来拼乐高貌似还没什么异样。我已经把乐高NES的电视部份拼完了。
总想要动，但是当真的开始动了又觉得累想要坐下来休息，以此反复出现循环。
医生听了状况后又加了一个药(mirtazapine)，让我吃四周来对抗vraylar的副作用。可我现在就有点因为这副作用而panic了。难道治我这病的药全部都可能会让我坐不住吗，太可怕了。
今天也有趁着坐不住的状态去做事情，get shit done的感觉还是很有趣，虽然这副作用还是让我panic。连写这个更新时手脚都在抖，坐不住。

ChaosDuck 发表于 2022-2-25 10:23
更新:
现在服药已经接近3周了,药(vraylar)的副作用也显现出来,从最开始的失眠到现在坐不住——我总感觉我 ...

别紧张，不然买个升降桌，站着能好点吗？

densefog 发表于 2022-02-25 17:08:42
别紧张，不然买个升降桌，站着能好点吗？

谢谢安慰。紧张这个只能用做事情来缓解。
，比如拼乐高。
我的桌子就是宜家那种手摇升降桌，有试过站着自学看视频或者看书，发现还是会想动。连看动漫或者直播或者追剧都会强烈想动。
昨天晚上心理咨询都有强烈想动，感觉全身肌肉都在向外拉扯自己。
今天已经缓和一些，早上甚至可以坐下来写一个小小的JS程序用Node跑了。虽然还是觉得肌肉在躁动。

一个小插曲：
我和医生（实际上是nurse不过能够诊断能够开药）说我想要治这病这样我就有能力去获得独立。医生听了后貌似也被触动到了，就说：“你前往独立的第一步就是work with me”
吃药后2/24/2022和医生第二次见面，开了第二种药，说了一下我的情况后，医生又说了一句：“我知道这和治疗没太大关系，但是你对独立的追求struck a string in me，我会全力帮你的，你是一个未来很光明的孩子，我相信你一定能独立的。”
我知道美国人大多很喜欢客套话，但我愿意相信她说的确实是真心话，而且他们文化里就崇尚独立和自由，所以医生说这样的话我实际上并没有什么意外的感觉。我只觉得这些本来应该从父母身上获取的温暖，最后却只能从“我拿着父母的钱来获取的治疗服务”相关人员那里获取，真是悲惨且讽刺，不仅如此，因为我追求独立，哪怕父母现在能够给我这些温暖，我也已经下定决心再也不会要了。可能现在我就在跨一个很大的波涛汹涌卢比孔河，河对岸即是独立。

ChaosDuck 发表于 2022-2-27 09:20
一个小插曲：
我和医生（实际上是nurse不过能够诊断能够开药）说我想要治这病这样我就有能力去获得独立。 ...

追求自由的渴望会带着你超越你自己的，加油

更新：
周一和医生发消息说我restless的症状越来越让我担忧，当天医生就说我可以把药停了。可这药的副作用还是存在，上网查了一下最长都要100多天身体才能完全排出药物。所幸并没有出现一些更严重的症状，仅仅是失眠和restless。
这种restless感觉就像是你皮肤下的肌肉在躁动，你坐着的时候老想着起来走走，肌肉感觉被很多东西爬过。虽然拼乐高或者高达能够缓解，打打黑楼无限能缓解，和人高速不过脑子聊天也能缓解，因为以上行为至少还动用了一些肌肉。剩下什么都做不了，想读书或者看视频时根本坐不住。
希望这副作用早点消失。我真的不想吃药。2018年吃的药也是要么让我restless，要么就会让我更加抑郁外加鼻塞。

补充内容 (2022-03-03 22:25 +08:00):
现在依旧是非常的restless
昨天下午真的害怕到一直在哭
发了个很desperate的人朋友圈后有人来陪我聊，我说我由于很panic现在很需要有人聊天分散注意力
他们很努力地在陪我
现在拿手机打字都会抖
和家里人说了目前的情况；家里人现在也在想办法尽快到这边来陪我。家人也在尽力陪我一直聊天分散注意力。
我真的很恐慌，这个restless症状。医生说停药后副作用subside in a couple of days，但我周一停药，现在周四，还是没有好转。

补充内容 (2022-03-04 02:20 +08:00):
昨晚和刚刚强迫自己坐下来打了一下老头环。囚徒开局，战斗法师，取名Hikari，按照希卡利奥特曼来取名。已经到恶兆门口了。

现在在外面吃饭，还是能感觉自己在抖，坐不住。

全神贯注打老头环的时候就不会那么焦虑于自己坐不住这个事情。之前等老头环时打魂3和血源也是如此。果然是需要一个用一点脑子的东西或者事情来分散注意力。

一个不妙的消息：
不知道为什么我医疗休学，按照官网提示我的休学期间医保还是有效的，但是周一发现医保已经被取消了，联系学校医保部门到现在还没回复，只能先开始找fall-back plan。所幸联系到的学校附近的医院有个专门负责医保的大妈跟我讲，她帮国际学生注册医保很多次了，这种情况只能走Mahealthconnector，但我担心走这个去注册医保会影响我未来找工作的background check……头大，但还是要继续做下去。坐不住的状态还是没缓解，现在打字仍然能感觉到肌肉在抖就跟帕金森一样。
想到了曼达洛人里的剧情，曼爹也是经常要做一个事情，刚解决完发现有更多麻烦冒出来，只能一个个地解决——可谓是太空西部剧情典中典。真希望自己能变得和曼爹一样从容面对着一切，但这估计也需要很长的过程。我还得学会安抚自己的情绪，可这何其难也。

补充内容 (2022-03-04 05:27 +8:00):

更新：
刚刚我终于，终于收到了学校医保部门的回复。他们说由于我是被withdrew，所以医保费用连着一起被退回来了。我只要填个表给他们，然后交一下医保费用，下周三周四的样子就能重新。现在表已经发出去了。就等剩下的事情了。
接着还要解决一个事情，那就是夏季的MLOA supporting documents，这个需要我的医生提供，也已经发了消息。现在只能等待。
啊，这真的就和曼爹一样了，要做一个事情，刚做完或者快开始时，发现更多的麻烦冒了出来，然后又得一个个地解决，最后可能想做的事情还并不能做，峰回路转之后又有新的机遇和新事件出现。虽然明白这道理，但要做到安抚自己情绪还真是困难。

想太多了，对自己要求太高了，太在意别人的评价和GPA高低了，内心活动太丰富啦。复学后别太在意GPA高低，上好课，做好作业，平常心态考试，一定能顺利毕业的。
另外，建议不要再考虑读博了(肯定自我施压更厉害，读博期间压力也会更大)，放松心态把硕士读完就好，其实硕士就业已经很好了。

songxihong 发表于 2022-3-5 10:20
想太多了，对自己要求太高了，太在意别人的评价和GPA高低了，内心活动太丰富啦。复学后别太在意GPA高低，上 ...

谢谢指点。

上好课，做好作业

这个实际上也是困扰我的一点，什么叫做上“好”，做“好”呢？到底努力到什么程度算认真呢？如果自己状态不好，顺从自己的状态选择不去写作业，身体舒服了但什么都没学，这是“好”还是“不好”呢？自己强迫有restless症状的情况坐下来自学，就算身体会很不舒服但至少学了点东西，这算是“好”还是“不好”呢？好像我从一开始就欠缺了调节平衡的能力，现在20多了还是一无所知甚至不知道从哪里开始做起平衡。

我也确实想过是不是不要读博了，而且现在搞科研也不一定需要博士。但现在不是想这个的时候。照顾自己的健康显然是更要紧的事情。说到底读博也只是为了能在现实里造高达。