在美的朋友一定要预防肥胖（经验帖）

楼主的文字太有意思了，看笑了

要楼主早两年发帖的话可能我还有救

紫衣云梦小怪兽 发表于 2022-02-20 22:32:16
我几年前来美国念书的时候也像个气球一样一下子就发起来了大概15斤。。（当然了我本来就是易胖体质。）
特别认同楼楼说的，周围的人都觉得你很fit呀为什么要减肥lol。然后当时土鳖来了美国之后觉得这里的

真的么😢我觉得美国一般的甜品都好难吃。齁到不能理解。连小蛋糕全都是硬的🤭

家里遗传糖尿病的我瑟瑟发抖，楼主注意身体健康呀（谢谢分享XD

真的是 我大一刚来一学期就胖了十斤 🙃 人都傻了 第二学期天天去健身房追剧😂勉强把减了七八斤

butter和cheese，美国人什么食品里都加这俩，我觉得好腻啊。

谈谈楼主的第6点：仅从减脂的角度 ，diet soda真的可以喝（有争议的健康或诱发食欲等部分，非专业的我没有发言权）。我在过去的7个月里，减重26kg，日常就是喝diet soda。

可能还是和体质有关。我从小就很瘦。来了美国之后慢慢发福。有一段时间生活规律变化了，以至于长胖20磅。后来开始注意饮食，其实也没有特别的去减肥。半年之内恢复正常体重。

divinecake 发表于 2022-02-20 09:08:15
美国的大学食堂真是很神奇的存在，什么薯条披萨蛋糕甜甜圈应有尽有，还是buffet放开肚子吃。。吃这么多垃圾食品不胖才有鬼，最神奇的是还配了营养师，大师们研究了半天就是拿这种“营养”来浇灌未来的花朵的么

完蛋...有点羡慕😿

我的建议是去食堂吃饭先吃半盘子菜半盘子肉然后再吃一盘子菜，最后吃得下再吃甜品披萨这种高热量的。