【part2+完结】【泣血长文，字字干货】职场难免不顺，如何和老板斗法+爬出坑+继...

前情提要在此（part1:【泣血长文，字字干货】职场难免不顺，如何和老板斗法+爬出坑+继续大步前进）

      大家好，我又回来了。说不烂尾就不烂尾！说今天更新就今天更新！来，闲言碎语不要讲，咱们言归正传。（不知道为啥前贴不能编辑，只好重开一贴，新来的朋友可以先点击前情提要）。诸位有米的捧个米场，有人的捧个人场（比心！！！）
       上文说到，我秉持着无论何时，都要让自己更好过的一点的精神，在和老板有矛盾的情况下，谋求转组，结果被反将一军，被诬performance问题，反而被动了。前文讲了如何识别坏老板和坏项目（干货），以及如何从人际上寻找机会，锁定了两位关键人员（资深同事，和想去的组老板），现在谈第三位，就是我的skip，大佬（真正能拍板的人），然后今天会重点谈制度上（和hr打交道如何反而帮到了我），心态上（如何摆脱失败者心态））如何扭转乾坤咸鱼翻身。

接上文：（人际上）

       3. 尽量争取能拍板的人：和我的skip聊，争取他的一票。
.           在大佬这边我主要做两件事：打预防针+掰票。
          在我和大佬坦白转组局之前，我先约了另一个1:1来打预防针。首先确立中心思想：不抱怨——这不是和好朋友的吐槽大会。第二，我的策略是，我是来求助的，这样大佬至少不会困惑我到底要干嘛，也至少不会现在就站队（站队了也好，我也就知道他的态度了）。我说我最近遇上了和老板交流不顺畅的问题，想请他generally指点一二，遇上这种问题怎么办。注意这个generally，是关键。这样他暂时不用有利益牵涉，就类似我们讨论的是个假设的问题（否则，他是我老板的老板，这里面其实有conflict of interests）。当然这是因为这位大佬是一个正直诚实的人（要不后文他也不会给我道歉），如果遇上一位品行不端的，这一招要慎用。这一招的结果是，大佬会记得我现在和老板有冲突，并且我在积极的寻找解决方式，而不是消极的对待，至少博个印象分。
          于是在后续我的大佬的转组坦白局中，我转组的缘由的一部分他就已经知道了，在我又一顿白扯career development之后，他似乎有点困惑，但是也信了我的邪，说只有你的老板没问题，对面老板没问题，我就没问题。

         这里升华一下，知识点来了！！转组的关键是什么，朋友们！！！除去那些所谓的internal面试，真正的关键是你（己方）有情我（对面组）有意，然后没有或者很小的阻力（自己老板不使坏）。在大公司，这些程序都很固定，老板使坏的机会也许不多，可是中小公司，大家都是抬头不见低头见，所以县官不如现管，老板还真可能就是一块绊脚石：这不，我那时候的老板就跳出来，一句你有performance问题就给我卡住了。

制度上反制：
        现在问题的核心已经变成了，我如何反制她指控我performance有问题！因为只有解决了这个问题，转组才是一个可能的选项，否则一切免谈。这么看，我好像境遇更差了，从和老板有内部矛盾，变成了阶级矛盾。
        好吧，那就开吵吧。首先朋友们！吵架的核心是什么？从来都不是防守（解释辩白），而是进攻/主动出击（当然我那时候也懵逼过，很伤心，觉得自己怎么就混到这种地步，被人说表现不好。。。还后悔是不是这一步走错了。甚至我妈还劝我为了绿卡再忍几个月，不要再提转组的事情）。但是我自己知道，到了这一步，我没有退路，我要是认了，不仅是不能转组，而且还相当于承认了performance有问题，那问题就大了，后面的日子不得安宁，这个锅我不能不明不白的背。何况我放手一搏，未必没有胜算，而失败了，结果也不会更差。于是伤心难过之后，还是要打起精神对付。

      我做的第一件事，是拿数据和文字说话，用当时颤抖的手，打出了一篇长达数页的doc，里面的内容有
        1. 我完成的tickets每个sprints至少超过了组内平均数（我工作的效率不垫底，还中上，何来low performance？）
        2. 我的同事包括我的老板对我的360评价（当时刚刚结束一轮review cycle），评价都是溢美之词，毫无可疑的地方，为何我二月还被评价甚高，三月就出现了performance问题？
        3. 将她给我的所谓的feedback七条大罪状逐一反驳，把项目的过程梳理一遍，至少陈述我这边的事实。
        4.她对我的各种pua行为以及各种阻挠我visibility的slack聊天证据
        等等。。。
       并且最后我提出质疑：她跟我有矛盾长达三个月，三个月中，她的用词一直是feedback，为何在我提出转组的那一瞬间，这变成了performance的问题（我的逻辑是这两者严重程度很不一样），我剑指的意思是这是retaliation（她因为我要转组报复我，故意阻挠），所以现在的事态其实是扩大了，变成他指控我一套，我指控她一套。

        在这里升华一下，
              1.反驳就是要指出其中的不合逻辑前后不一的地方，而且一定要形成文件，而文件要有核心证据去击破老板的逻辑破绽。事实上我的老板对我的指控之所以很难做实，最核心的就是缺乏文字的材料，只有她主观的臆断。
              2.进攻进攻进攻疯狂进攻朋友们！拉大旗扯大皮！hr怕什么（比如retaliation）你就往哪里扯！要不是我老板也是少数族裔也是女性，我差点要说她迫害无知少女。
              3.关注你的audience想听什么。以上的文章的audience是谁呢，就是我的大老板大佬（他是有决定权的人），我对面组的老板（我不能让他信了我真的有performance问题，从而不敢接受我，那我赢了战斗也白搭），以及hr。 以及，我数次暗示，我的老板知道我在办绿卡，所以有可能薅着我欺负，而我投鼠忌器，所以之前的欺负我都忍了。这样做的好处就是如果这帮人有点道德感，至少不会迫害我丢了工作，而我的老板如果走到那一步（事实上，她也是移民，还真的没动这个歪心思），也会被旁人不齿；但是风险是，主动把弱点告诉了更多的人，如果他们不是所谓的好人。。。（但是我的逻辑是，这个事情不是个秘密，其实他们如果想知道，是完全可以知道的，所以虽然是弱点，但是是公开的弱点，这么一比较，主动挑明的利益大些）。

            我做的第二件事，是让hr站在我这边，这就要靠制度的力量。
            首先我得说，我刚开始压根儿不知道hr能帮我，所以我发现我的老板约了一个我，她，hr的三方会在周五，我真慌的一批，我心想完了，这次弄巧成拙了，他们真的要给我pip了。我问第一位关键人员（上文同事姐姐），姐姐也说悬，我心凉极了。我又跑去问第二位关键人员，对面组manager，他反而说这是个机会，因为这个hr是我的people partner，所以她的介入可能不完全对我不利（我当时悟到ic，即使资深ic和领导由于接触的人不一样，知道的内幕不同，看问题的角度还真不同）。于是我决心利用这个机会（事实证明，这才是翻盘的机会）。
        我在我老板约的那个周五会之前，先约了一个和这个hr单聊的会，想要探一探口风。首先在那之前我完全没有和hr打过交道，更不知道我其实有所谓的people partner （这就是我说的ic和manager的信息差）。于是上来我先问这位hr姐姐，她在这个事件中的角色是什么，大概就是问明白people partner 帮不帮我，还是我老板的打手。结果喜出望外，这位姐姐说她帮理，很大程度上她的职责就是代表我的。于是我把我的经历和难处说了出来，并且希望她能帮我准备和我老板周五的三方会（注意，不是抱怨，而是求助）。也是巧了，这位姐姐当时本人也在遭遇类似的困扰，十分能relate我，首先她说根据我的一面之词，我的老板现在压根不能给我pip，就算她要给，作为hr她是不会支持这种诉求的，因为公司是有章程的，你想给人pip，了解一下章程先（具体就是先得口头，再行为，再观察几个月，实在不行在pip，然后这下几个月半年就过去了）。我一听，形势大好，就算我老板现在操作起来，半年过去了，我绿卡说不定都下来了。而我那傻x老板，因为心态不稳，时间拙计，哪有时间了解这些，第一步就走错了。第二，转组的事情，我老板插不上话，因为公司的章程是，对面组想要你，你想走，而且你没有performance 问题你就可以直接走。这下我放心多了。
            但搞笑的是，我老板不放心了——她发现我和这位hr姐姐开小会了，于是想去抬出来更大的菩萨吓唬我（们）——直接把hr的头给抬出来，她，大佬（她老板，skip）凑一起，开了个会。这个事的结果真的就是，她搬起石头砸自己的脚，而且因为她burn out，所以真的是屡出昏招，要不是她involve hr in the first place，这事还没这么顺利解决。
          周五那天终于到了，我真食不知味寝食难安好几天！！还迷信上星座了（真的，朋友们， 你们要是发现自己开始看星座运势了，多半最近不太顺利，但是要勇敢起来，要正面面对！！）星座运势说我周五那天有大事，我真紧张死了，一度想要称病取消会议。周五上午又拉着hr姐姐开会一次，确认她的老板，hr的头也是个照章办事的人，又排练了一番。结果周五下午开会的前半个小时，我老板直接decline了meeting。会议正式开始的时候，只有大佬来了，我正感到蹊跷——开场没一分钟，大佬就道歉了……说他们和hr的大头谈了一下，基本就是如下对话：
      我老板：我员工要转组，但是她不能转，她有表现问题。
      hr的大头：你说她有表现问题，证据呢？有文件吗？有记录吗？有口头警告吗？
      我老板：。。。。。都没有。。。现在准备来得及吗。。。
      hr的大头：人现在要转组，现在你没有证据说有表现问题，那你现在拦着没道理啊。对面组要她吗？
      我skip：要。
      hr的大头：那这个事跟你俩没啥关系了。一边歇着去吧。
      然后大佬十分诚恳的道歉，说整件事是他们搞错了，是一个乌龙。我问那我老板去哪儿，她怎么今天不来。大佬说她打疫苗了，正发烧呢。我心说，真是笑话，开会前半小时发烧了，真的是烧的巧啊！这是疫苗烧的啊，还是心虚烧的啊。叫我大老板来给他擦着屁股。。。真不要脸。
      这个结果，我自然心里十分开心，但是也很酸楚。特别是在会上我能怎么办，当时只能是笑着说没关系，搞清楚了就好啊。其实心里真的在哭血一般泪。因为这一段经历，现在写起来，似乎是爽文，但是其实对我心里创伤很大。来，让我们马上进入第三章，心理上的疗愈和成长。


    最后再升华一下，这一段我总结的道理是，
    1.经理们权力再大，大不过制度，用魔法打败魔法的前提是你有相同的信息，即掌握公司的制度（这是公开信息）。尽量让制度站在自己的这边。
    2.不要轻易被老板，甚至大佬唬住。事实证明，我们这一串儿，都稀里糊涂的，从skip到我老板，没有一个人知道制度，所以从一开始给我的信息就是错的（所以你们说我要是糊里糊涂认了得多冤！！），所以我们其实一直在一个起跑线上。
    3.打有准备的仗，无时无刻收集信息，知己知彼，百战不殆。
    4.以退为进。这一点是发生在我转组的过程上，本来对面组是愿意直接接受我，这么一闹，虽然证明我的performance没问题，但是对面组也不想和我老板闹太僵（处处都是politics），于是对我转组的事情又有些语焉不详起来——于是我主动提出，那么先做rotation program吧，咱们都降低风险，您先试试我，这样三个月后，矛盾没有这么激化了，咱们再说，他嘿嘿一笑，说其实我也这么想的。。。。
    5.穷寇莫追。这一点我做的不好。后来他们又恶心我（钱难赚，那什么难吃），我老板又给我约了一个会（hr，大佬一起），非要把她几个月前的那些feedback给我跟圣旨一般再念一遍，要按着我的头叫我接受。我那时候，还是年轻气盛气不过，在那个会上又跟她不太愉快，幸好hr从中斡旋，但是当时大佬也在，他问我，那你对feedback的态度是怎么样的呢？我才明白这个会的目的，就是要给她找补面子，叫我态度上服软（美其名曰take feedback），于是我马上表明了态度，说我重视feedback并且也感激，无论如何，我都成长了许多。而且借此机会，也个这位前经理提了feedback，“you shall open your mind and listen to others”. 但是还是感觉被恶心到了，跟吃了苍蝇一样，难受了好几天。

心理上的成长（这是我最想谈的一部分！！前面的非虚构写作都是为了这一刻！！）

      1. 尽快摆脱耻辱感
       在这次的职场逆境中，我意识到，真正伤害到我的，不是我的傻叉老板，而是我对这件事的认知。一开始她给我feedback的那天，我真整整半天没有晃过神来，觉得很委屈，特别是很耻辱，懵懵的状态，无法判断事情，不知道到底是不是自己不好。几个月都萎靡不振，惶惶不可终日，直到下定决心转组。

        耻辱感的坏处是什么朋友们！是这种内疚自责的情绪
                    1.导致你封闭自己，很难求助（因为你觉得这是家丑不能外扬）。
                    2.导致心事重重，会迁怒家人朋友，这样真的亲者痛仇者快，反而离能帮自己的力量越来越远。
                    3.长期导致对自己的认知改变，对自己的评价降低，不再勇敢了，不再有闯劲了，甚至很可能导致抑郁（有没有发现，pua或者洗脑术就是这样作用和成功的）！
         那么怎么摆脱耻辱感呢！耻辱感说白了就是对自己产生了怀疑，开始责怪自己和审视自己，觉得一定是自己的问题，并且深以为耻。但是如果我们跳出来，想一想，对方有没有问题呢？我们需要证据，因为臆测或者鸡汤的话，很多时候骗不过咱们聪明的大脑儿。 所以

            -  利用身边的力量抱团取暖。 于是我联系了我已经离职了我耳闻和这位老板有龃龉的两位女同事，约了会，算是chein-in问候，也算是求证。这时候就要意识到平时在工作中广结善缘的优势了，平时在工作中，identify一些可以交往的同事，也不用刻意的结交，而是mutually-respect（你单方面抱大腿不能算），用真心对待之，这善缘久而久之就既真且善！这些姐姐们跟我一顿吐槽当年内幕，我才意识到，我们这些受害人都可以发起class law suit了，我也意识到，我不是第一个，也不可能是最后一个。每过一阵，我这老板特别stress out的时候，就会整人，赶走几个（两年走了六个，这个组两年前的初创人员全走了）。而在我转组成功的那一周，我们之前组另一位女同事也离职了，我们两才通了气，才发现，我们是同期受害人，真的是后悔没有早一点联手一起对付她。而且很可怕的是，这些受害人都是女性。我老板有一种杀“熟”的的pattern（一定警惕！），就是对男性至少会克制她的坏脾气，但是对女性，就完全不可克制，美其名曰，we are close，you can consider me not as a manager but as a mentor（这也是需要警惕的信号，呼应上文的signal识别）。我真的想说，i want to consider you as mad.  
. 1point 3acres
           -  重构自己的认知。首先得知我是受害者，并且有这么多受害者，我意识到我不能再反求诸己去折磨自己。然后，这里就是一个成熟职场人的必经成长之路和重要milestone出现了：学会把对自己的评价和老板以及同事对你的评价分离开。首先要确立一个旁人很难撼动的自我认知（我是什么样的人，我喜欢什么，厌恶什么，我曾经做过什么事，这些事怎么塑造了我的人格等等），第二要意识到，老板和同事给你的feedback都是暂时短视而有着很强的目的性的。老板可能是要拖延你的升职，同事可能是不疼不痒说些便宜话，所以好话当好话听，感恩，不要太沾沾自喜，坏话想一想，有没有道理（不以物喜，不以己悲），没有道理直接抛诸脑后（知道是老板的话术就行了），有道理的想象能和自己compile吗，能改吗？愿意改吗？改了对自己有好处吗？长远有好处还是只在这个公司有好处？不能改，那就还是不想了，能改，再看看怎么改？如果特别想改，改了能升职加薪，重要是怎么改能让老板满意，能见效。所以大家看，别人对你的评价，围绕着你是什么样的人扰动，但是noise极大，不要轻易被这些noise影响了心智。咱打工人又不是垃圾桶，什么乱七八糟的feedback都接受，咱听听看，别急着complie。

      2. 有条件的话尽快寻求专业帮助
       本人从打算反击的时候开始看专业的心理医生。原因有以下几个
        1⃣️家人和配偶给了我极大的支持，帮我出谋划策，排解心情，我十分感激。但是家人朋友的问题是，
                 1⃣️他们不是咱的出气筒，他们每天也有很多自己的情绪要消化，
                 2⃣️他们很容易关心则乱，不一定能旁观者清。
        2⃣️本人一直比较容易抑郁，之前短暂的看过几个session，用的是行为认知学派的疗法，感觉对我这种只要改变认知，改变行为不在话下的人有奇效，于是反正公司有这个benefits，就马上开始。果然疗效显著，一直沿用至今。我觉得最有效的几个点吧，
                  - 改变了我的完美主义思维（不要none vs all), 中间的小步伐的前进也很有价值
                  - 指导了我如何面对焦虑（焦虑就是不停的问自己假设性的，没法回答的问题，所以你要么转化为具体的能回答的问题，要不不要想了）
                  - 把我很快从对自我的苛责和bully中解放了出来，极大的减轻了我的情绪负担。现在我对自己更像是对朋友了，如果那些苛责的话，我不会对我的朋友张口，我也不会对我自己说。
                 - 然后心理咨询师推荐我一本书，也不错，叫做feeling good，还有一本好像叫burnout, 还有个ted视频，叫The power of vulnerability （Brené Brown）我看了也觉得受益。
      总之我觉得我没有白白造这一劫，受这一哭，我成长了，我升华了，我人格更完善了，我更五毒不侵了。这才是苦难的意义，我们不能为了吃苦而吃苦。


      3. 给自己时间
       自我疗愈其实很慢。时间都过去那么久了，我想起去年的春天，依然觉得凄凄惶惶的。去年这时候，我做什么都提不起劲来，每天提心吊胆，经常躺在地上看云看天才觉得能喘息一会儿。但是我秉持着我必须让自己好一点的精神，读了专业书，还刷了一点题，今年发现都没有白做，都是积累。那种烟云雾罩的心情，也是在转组后，获得了新的组的认可后，脱离了以前的环境后（这就是我为什么一定要转组，换个环境对心情太重要了，劣币驱逐良币，良禽择木而栖），才慢慢又拨云见日起来。所以当处于逆境的时候，摆脱逆境是一方面，迅速判断形势，采取行动是一方面；心态的建设上，不要期望一蹴而就，也不要觉得自己一下就能摆脱阴影，要给自己时间，去体会，去再次面对，去解构，去重构，毕竟，人和自己对话才是最难的，也只有自己才知道自己经历了什么。善待自己，不光是给自己物质的享受，更是温柔的对待自己，有时候要把自己当孩童，允许自己行差踏错，允许自己慢慢成长。这种能抚慰自己，与自己做朋友的技能，才是一辈子的。是比工作中那些赚钱的技能，还要重要的技能朋友们！！！

        所以今年春天，我觉得有力气了。看春花开了，春山绿了，忽然就觉得自己又可以，能再战江湖了。所以写了此文，把这些曾经觉得是“丑事”的事，与诸君分享，当然是希望大家一直顺顺利利的，但是也是希望在难免遇到逆境时，每个人能做自己最好的朋友。
      完结撒花！！祝大家一切都好！！！（顺便给我点大米呗，比心！！！！也欢迎留言一起讨论，上一个帖子评论颇多金玉良言！！）

盛赞lz！！感同身受！！学到了好多东西！
回想到我原来的那个变态老板，虽然我知道把我赶走后他自己也被赶走了，但是他bully我的过程对我创伤很大，直到一年后的今天感觉自己的情绪有多多少少受到影响。就像lz说的，虽然自我疗愈很慢，但是仍然在重构自己的认知。
再次感谢lz！

非常能同理楼主那种trauma、一直到最后重构的过程。
我自己是在亚麻经历类似的事，可惜抑郁症让我无法撑到fight back，连therapist都劝我现在状况极差、赶紧回国，因此最后只能被迫背锅、丢了work visa、灰头土脸的回国。。。

直到现在过去快一年半了，我还是持续在看therapist、吃anti-depression/anxiety的药。总之，实在佩服楼主的各种决断和勇气!!!

然后也想敲碗楼主上篇说的“下次再单开一个帖子写写怎么判断这个项目能不能成，以及不同职业阶段，应该争取什么样的项目和自己的职业发展结合”

祝福大家一切顺利啊!

非常感谢lz，非常非常有帮助。特别佩服lz能在回顾并记录这件事情的时候传达出正向positive的心态而不是抱怨和吐槽，相信lz内心真的很强大。

这个拍板太用心了，读起来超舒适！

超级能想象/体会到这个过程的压抑，同时学到了好多！

太不容易了给我整哭了快

大赞lz，谢谢你诚恳的分享！祝你一切顺利

佩服楼主的persistence 也学到很多 谢谢分享

太不容易了…最紧也在经历类似的事，发现其实只要上司开始对你不满（不管主观还是客观原因），就不用想着后面可以挽回了，赶紧跑才是上策

写得真好！楼主我们一起都加油！