传武八卦之内家拳与内功

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内功，大家第一次可能听到都是从武侠小说里面知道这个名字。觉得这属于传说中的东西。那么内功存不存在呢？当然存在。三大内家拳（形意，太极，八卦）修炼的本身就是内功。有一句话叫做拳假功夫真。练习招数，对抗没有练习过的人管用，对方功力一深，你的招数就不管用了。今天公园里面大爷大妈练习的都是杨氏太极拳第三代传人杨澄甫修订的85式（大架），这个套路基本上只剩下一点养生作用，实战的东西基本没啥了。杨露禅与他的儿子们在北京成名的时候怎么可能就靠着一个套路就能击败众多高手，靠得就是深厚的内功，当年杨露禅在北京以出手见红而闻名，是一出手就把对手打得口吐鲜血，不然在北京这种高手云集的地方，杨家怎么可能立得住脚。

那咋今天太极成这德性了？首先杨家对于自己的武功非常保守，武功本身分为练法和用法，练法就是练功的那一套系统，用法就是打法，功法传授的人就不多，打法架子就更少了，因为武术打人的东西就这么点，比如杨露禅的二儿子杨班候，对于杨露禅把太极拳真传给了王兰亭非常有意见，他自己脾气也奇怪，没什么徒弟。杨露禅的孙子杨少候，江湖人称千手观音，所谓出手不见手，见手浑身手，但是脾气奇差无比，导致没什么传人，我知道的就是北京的汪涌泉，台湾的郑曼清那一支还是得了真传的，汪涌泉师从杨家两代人，杨健候和杨少候以及杨澄甫，youtube上有他万年的视频，人已经有些瘫痪了，但是还是能把青壮年给发出去，这就是内功，他晚年在中科院的一些老同志的劝说下，也把很多东西都公布了出来；郑曼清本身精通中医，在杨澄甫爱人病危的时候力挽狂澜，杨澄甫为表感激将杨家的秘传心法倾囊相授，郑先生在他的著作中都披露了出来，可谓功德无量，郑曼清本身年轻时有英国军队搏击教官跟国民党交流，郑曼清连这打败六个人，就没人敢上来了

内功是啥？就是神气，这个东西本身对于身体健康有着莫大的好处，在武功上也可以用来积极，可以在一定程度上克服身高体重的不足，民国的武功大师大部分身高都一米六，能击败众多膀大腰圆的对手考得就是内功。然而内功极其难练，不懂理法，行拳心法，光盘架子，那就是个空架子，除了出点汗，啥用没有。

这里聊一个内功修炼的其中一个要求，对于颈椎病有莫大的好处。太极拳要求顶头悬，或者叫虚灵顶劲，很多人会去梗脖子，这就不对了，杨家的家传口诀是用脖子去蹭你的衣服领子，此时你的颈椎就会放松，气一上去，你的颈椎病就会得到缓解