请教一下 ADHD 经验

littledonkey15 发表于 2022-10-26 04:20
现在感觉咋样呀？你决定怎么治疗？behavior therapy，运动？吃药吗？

吃药吧然后配合运动，不然太影响干活了

huzihao46 发表于 2022-10-26 20:51:54
吃药吧然后配合运动，不然太影响干活了

加油呀，我感觉运动之后精力好了很多。虽然没觉得对注意力有帮助…

谢谢楼主的帖子，它提醒了我要重视自己的心理问题。我目前还在读书，有很严重的拖延症和焦虑症状。最典型的症状是考试当天凌晨才"有动力"开始复习，才有机会获得短暂的考前专注状态。一旦没有ddl我就开始无尽的拖拉。最近多个任务的ddl都在路上，但是我一直都没开始干，导致我焦虑得每天晚上睡不着觉，只能白天补觉。 我小时候并没有表现出相关症状，所以一直没有往这方面想过，但是成年之后ADHD的类似症状越发明显。有必要了解一下相关的知识了，即使最终没有确诊，或许也能有助于缓解自己的心理问题。

祝好!

61faly 发表于 2023-01-08 18:28:35
谢谢楼主的帖子，它提醒了我要重视自己的心理问题。我目前还在读书，有很严重的拖延症和焦虑症状。最典型的症状是考试当天凌晨才"有动力"开始复习，才有机会获得短暂的考前专注状态。一旦没有ddl我就开始无尽的

我读书的时候跟你一样

推荐大家一本书《Stolen Focus》， chapter 13讲到了ADHD，值得看一看

littledonkey15 发表于 2022-10-27 10:33
加油呀，我感觉运动之后精力好了很多。虽然没觉得对注意力有帮助…

楼主，春节好哈！最近感觉如何啊？

weng90 发表于 2023-01-23 14:51:16
楼主，春节好哈！最近感觉如何啊？

你好呀，春节快乐。
最近感觉不是很好，在裁员的大环境下有些焦虑，对工作状态有影响。
因为拖延癌(adhd基本都有)和一些医保的原因，我还没有找到医生。
最近在补充Vitamin D，感觉精力好了一些。
发了这个帖子之后，我在9月换了家公司，现在工作和我的兴趣更符合，一开始比较有新鲜感，但是也免不了后来也觉得工作有些无聊，自然专注力越来越差。

等我找到合适的医生会来更新滴~

littledonkey15 发表于 2023-1-23 18:18
你好呀，春节快乐。
最近感觉不是很好，在裁员的大环境下有些焦虑，对工作状态有影响。
因为拖延癌(adhd基 ...

换了工作有了新鲜刺激总是好的，可能还是得解决ADHD的根本问题吧。维生素我也偶尔吃一点，最近失眠吃点褪黑素。但第二天就挺懵的，感觉也是不能常用。

拖了这么久我年前也终于跟Psychiatric约了，聊完说我是major disorder，药物可以帮助。但是我和太太在备孕就不想用药了，医生就把我转给了她supervise的therapist，说先尝试一些behavioral training。以后再保持交流吧~

zoevelynne 发表于 2022-8-12 09:55
ADHD诊断就是做评估, 这边很多小朋友即使诊断了也不会推荐药物, 主要就是一些学习上的辅助, 比如考试的时候 ...

额！天啊，这大概就是为什么我小时候上课一直听不进去，但是去补习小班学的特别快。。。清楚记得老师坐在旁边盯着我做题。。。

请问楼主长期用adderall之后有依赖吗？比如以前不吃能勉强manage的task吃久了之后就完全做不了？或者类似抑郁的副作用？谢谢